荷叶绿豆粥

　　荷叶绿豆粥 " " "说到荷叶，大部分人都会想到减肥。

　　提到绿豆，很多人都会想到清凉解暑。

　　其实荷叶绿豆粥更香。

　　它不仅味道独特鲜美，而且对多种疾病有很好的预防和改善作用。

　　希望大家好奇它是人体免疫病有哪几种类型怎么做的，给人们带来了脑袋秃顶是什么原因很多好处，那么荷叶绿豆粥的做法和功效是什么？荷叶性平而苦。

　　属肝、脾、胃经。

　　具有清热解毒、健脾升阳、祛湿利尿的作用。

　　因为它可以化解体内的痰湿，所以有很好的减肥效果。

　　绿豆具有降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。

　　绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，显着减轻冠状动脉粥样硬化病变。

　　高脂血症患者每日食用绿豆可降低冠心病风险。

　　胆固醇的作用。

　　原料荷叶、绿豆、粳米、糖糖。

　　做法 1、绿豆泡水后，将绿豆加水煮沸，制成绿豆汤； 2.将粳米煮成浓粥，煮到一半加入绿豆汤和冰糖，搅拌均匀，一起煮沸； 3、粥煮好后，取荷叶1片，趁热盖在粥上，待粥凉变浅绿色时食用。

　　功效 此冻粥具有消暑、清热、养胃之功效。

　　它适合所有年龄段。

　　它适合所有年龄段。

　　特别适合食欲不振、发烧口渴的孩子。

　　 ，黄瓜丝和刺头丝是“什锦丝”，吃起来更爽口爽口，也会更有食欲。

　　烹饪技巧（二） 1. 叶子有微苦的味道。

　　煮粥时加入冰糖可以改善粥的口感。

　　 2、另外，冰糖主要由蔗糖组成，蔗糖可分解为葡萄糖和果糖。

　　能补中益气，和胃，消渴化痰。

　　糖果糖通常被认为是最有营养的。

　　因此，在服用滋补品时，冰糖优于甜白糖。

　　例如在煎各种药膏、煮白蘑菇、煮龙眼（龙眼）汤时，经常会用到糖糖，利用它的滋补作用。

　　看完上面关于荷叶绿豆粥的做法和功效的介绍，我想大家应该已经明白了皮肤护理的好处。

　　它不仅味道好，而且效果很好。

　　它不仅可以作为清淡的一餐，也是夏天消暑的好方法。

　　我们要注意身边的成分，多使用，会给我们带来更多的惊喜。

　　"