你每天可以吃多少无花果

　　你每天可以吃多少无花果 " " "无花果是广东赛莱拉干细胞公司电话一种营养价值非常高的女生头发长得快是什么原因水果。

　　它含有丰富的氨基酸和矿物质，可以预防抑郁，防止衰老，具有抗衰老作用。

　　然而，再好的食物，也必须有数量，那么你一天能吃多少无花果呢？专家表示，无花果虽然好处多多，但不宜过多食用，因为无花果有生津止渴的功效，但吃多了抗衰老补充剂对肠胃不利。

　　一天吃五六个。

　　一般人都可以吃无花果。

　　消化不良、食欲不振、高血脂、高血压、冠心病、动脉硬化、癌症患者、便秘等人均可食用无花果。

　　但脂肪肝、中风、腹泻、血钾性周期性麻痹等患者不宜吃无花果。

　　大便溏薄的人虽然可以吃无花果，但不能生吃，必须煮熟吃。

　　无花果怎么吃 1、生无花果 无花果的成熟期较长，夏秋季果实逐渐成熟，宜分批采收。

　　完全成熟的果实，上孔略开，外皮花纹清晰，风味最佳。

　　一旦无花果完全成熟，它们就会很嫩。

　　这时候洗干净，去掉外皮，吃掉。

　　你可以吃整个里面。

　　或者洗完无花果后，打开它，吃里面的果肉。

　　 2、无花果汁：无花果200克，水350克，蜂蜜适量。

　　准备工作：无花果洗净去皮，切成大块。

　　放入电锅中，正常程序五小时即可。

　　喝的时候加蜂蜜。

　　功效：不仅味道鲜美，香气独特，还能生津止渴，特别适合夏季解暑。

　　无花果含有多种脂质，具有通便作用，所以女孩子常喝无花果汁，还可以解毒、润肠、减肥。

　　 3、无花果粥：无花果（干品）50克，粳米100克。

　　做法：无花果洗净，切成碎米。

　　粳米洗净，加少许水煮粥。

　　当粥变稠时，加入无花果和冰糖，煮30分钟，趁热享用。

　　功效：此粥具有健脾益气、养血润乳的功效。

　　适用于产后元虚血亏，因奶水不足或无奶而伴有面色苍白、气短、自汗、乏力、懒惰、食欲不振。

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