吃什么可以降血压？

　　吃什么可以降血压？ " " "当今社会，高血压对人的抗衰老吃啥保健品危害很大。

　　许多人患有与高血压有关的疾病。

　　高血压患者会出现头晕、头痛、乏力等多种情况，重症患者。

　　如果血压过高，甚至会导致肾功能衰竭和心肌梗塞。

　　因此，高血压患者应及时调理。

　　以下调理方法非常好。

　　 1、猕猴桃 要说高血压患者的降压水果，首选就是免疫细胞存储无意义猕猴桃，也叫“猕猴桃”。

　　猕猴桃性味酸、甜、寒。

　　整个水果或果汁可以清热利水，散瘀活血，消炎消肿，降血压，降低胆固醇。

　　对于高血压、冠心病、动脉硬化患者，常吃猕猴桃有助于控制血压。

　　 2、苹果 苹果被誉为“水果之王”，营养价值极高，含有多种维生素、糖类、果胶、无机盐、苹果酸、柠檬酸、鞣酸和纤维素。

　　对于高血压患者来说，苹果含有丰富的钾盐，可以与体内的钠盐结合，让后者排出体外，对预防心血管疾病有重要作用。

　　此外，苹果还具有防止血液中胆固醇升高和降低血糖含量的作用。

　　吃苹果对高血压患者有很多好处。

　　 3、紫薯研究表明，每天吃两次紫薯可以降低血压，效果和吃燕麦片一样好，而且不会长胖。

　　适用于超重高血压患者。

　　 4、香蕉香蕉可以为人体提供降低血压的钾离子，而引起血压升高和血管损伤的钠离子含量很低。

　　尿钾升高，血压下降，尤其是骨髓间充质干细胞外泌体临床应用原发性高血压，钾对血压的影响比钠离子更大。

　　限钠增钾对防治原发性高血压和脑出血有明显的目标。

　　 5、橙子橙子含有维生素C、调味酸、葡萄糖等10多种营养成分。

　　对于慢性肝炎引起的高血压，多吃橘子可以促进肝脏解毒，加速胆固醇转化，预防动脉硬化。

　　饭后吃一个橘子可以增加食欲，消除高血压引起的消化系统疾病。

　　 6.海藻研究表明，经常吃海藻有助于降低高血压和预防心脏病。

　　由于海藻含有生物活性肽，这是帮助降低血压的关键成分，其作用与普通降压药相似。

　　海藻类食物主要有：裙带菜、海带和紫菜。

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