痛经吃什么(1)

　　痛经吃什么 " " "大多数女性在月经期间患有痛经。

　　痛经可能是太平洋保险重庆分公司地址由上颚感冒或体质虚弱引起的肺癌免疫针多少钱一针。

　　痛经会给女性带来无尽的困扰和痛苦。

　　经期除了干细胞美容院可以操作吗注意休息外，饮食也很重要。

　　多吃活血食物对缓解痛经很重要。

　　女性痛经吃什么食物 1.红豆。

　　大家应该都知道，芸豆有养血的功效。

　　这是因为芸豆中含有丰富的亚铁元素，可以起到养血的作用。

　　同时，红豆还具有消肿降脂的作用，从而缓解痛经。

　　第二，葡萄干。

　　葡萄干中含有丰富的葡萄糖，能迅速被人体吸收，帮助身体缓解疲劳。

　　女性在经期适当吃葡萄干，可以缓解不适情绪，有缓解痛经的作用。

　　 3.黄芪当归汤。

　　黄芪有活血止痛的作用，黄芪当归汤中的泽兰有活血化瘀的作用，可以很好的缓解痛经。

　　四、姜红糖茶。

　　姜有温经散寒之功效。

　　对因感冒引起痛经的女性非常有效，可以很好的缓解痛经的症状。

　　 5.吃香蕉。

　　香蕉是一种高热量水果，富含维生素，维生素可以稳定人的情绪，促进睡眠，同时减轻腹痛。

　　因此，对于痛经的女性来说，多吃香蕉有助于缓解痛经。

　　六、红酒苹果酱。

　　红酒性味辛、甘、温，对寒湿郁结引起的痛经有散寒湿、活血化瘀、通经的功效。

　　因此，用红酒煮苹果有止痛的作用。

　　痛经期间，饮食要多样化，不可偏食。

　　应经常食用具有理气活血作用的蔬菜和水果，如荠菜、桉树、芫荽、胡萝卜、橙、佛手、生姜等体质虚弱、气血不足者，应常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、蛋、奶、肝及动物肾、鱼、豆等。

　　痛经患者应在月经来潮前3-5天内吃清淡易消化的食物，宜吃易消化吸收的食物。

　　可以适当吃酸性食物，酸性食物可以缓解疼痛。

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