黄瓜含有哪些营养成分？

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　　黄瓜中的全脸高端抗衰是啥营养成分非常丰富，维生素C含量非常高。

　　如果经常吃黄瓜，不仅可以保护牙齿的健康，还可以预防一些疾病，比如预防动脉。

　　硬化、保护肝脏、提高人体免疫力等疾病，对人体有很多好处。

　　下面详细介绍黄瓜中的营养成分。

　　 1、补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。

　　应该记住，黄瓜带皮吃是补充维生素的最佳选择。

　　 2.抗衰老护肤黄瓜富含维生素E，能延年益寿，抗衰老；黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进人体的新陈代谢。

　　用黄瓜泥汁揉搓皮肤，有保湿和舒展皱纹的作用。

　　 3.健脑黄瓜含有维生素B1，有益于改善大脑和神经系统功能，安神，辅助治疗失眠。

　　 4、排毒 富含营养的黄瓜有利于“清洁”体内的废物，经常食用也有助于预防肾结石。

　　 5、抗癌黄瓜中所含的葫芦素C可以提高人体的免疫功能，达到抗肿瘤的目的。

　　此外，该物质还可治疗慢性肝炎和持续性肝炎，延长原发性肝癌患者的生存期。

　　 6、预防糖尿病 黄瓜中的一种激素，有利于胰腺分泌胰岛素，有利于改善糖尿病。

　　黄瓜甾醇有利于降低胆固醇。

　　黄瓜中富含的膳食纤维、钾和镁有利于调节血压水平和预防高血压。

　　 7、醒酒黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷氨酰胺对肝病患者，尤其是酒精性肝硬化患者有一定的辅助治疗作用，可防治酒精中毒。

　　酒后吃黄瓜也可以减轻不适，缓解宿醉。

　　吃黄瓜的注意事项： 1、黄瓜的尾部含有较多的苦味物质，有抗癌作用，所以不要把黄瓜的尾部全部扔掉。

　　 2、有肝病、心血管病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

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