豆芽的做法(2)

　　豆芽的激素脸护理做法 " " "虽然豆芽看起来很小，不含任何营养成分，但小豆芽的外泌体浓度粒径总营养成分比大豆要多。

　　豆芽菜是外泌体美容针的副作用一种很常见的家常菜，很多人都喜欢吃，而且做法简单，味道特别好，吃起来更香。

　　材料：绿豆芽250克，灯笼椒（红、尖、干）20克，花椒粒10克，盐5克，味精5克 步骤1、绿豆芽洗净去泥，浸泡片刻，捞出水; 2、锅烧热，锅内放油，将辣椒和花椒粒同时炒香。

　　 3.香炸后，将豆芽放入锅中，然后加入盐和味精，翻炒片刻。

　　豆芽的功效与作用 1、清热消火 豆芽味苦，能清心清火，散热除烦，可化血毒热。

　　它适合容易生气的人。

　　具有清热利湿、消肿散结、祛黑痣、治疗疣、润肤的作用。

　　对脾胃湿热、便秘、寻常疣、高脂血症有治疗作用。

　　 2、养血养气 豆芽具有补气养血、预防牙龈出血、心血管硬化和低胆固醇血症的作用。

　　适用于出血性贫血；豆芽250克，大枣15克，猪骨250克，加水久，加盐调味，一日3次，吃豆芽喝汤。

　　 3、明目豆芽可防治眼睛干涩、视力模糊、结膜充血、视神经炎、上睑下垂、散瞳、近视等眼部疾病。

　　豆芽能有效防治维生素B2缺乏症。

　　 4、豆芽能软化和保护血管，降低人体内的血脂和胆固醇。

　　豆芽中所含的维生素E可以保护皮肤和毛细血管，预防动脉硬化，预防老年人高血压。

　　 5、美容护肤 豆芽能提高皮肤的抗损伤能力。

　　豆芽含有维生素C，是一种美容食品。

　　常吃豆芽可以滋养头发，保持头发乌黑亮泽，对面部雀斑有很好的淡化作用。

　　 6.健脑豆芽中含有磷，磷是合成卵磷脂和脑磷脂的重要成分，可提高记忆力，延缓脑功能衰退，抑制血小板聚集，预防脑血栓形成。

　　吃豆芽往往具有健脑和抗疲劳的作用。

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