栗子鸡粥

　　栗子鸡粥 " " "板栗是化疗后皮肤的护理措施滋补治病的如何保护头顶的头发保健品。

　　它所含的营养成分能有效预防高血压、冠心病和动脉硬化。

　　而且香甜可口的口感也深受男女老少的喜爱。

　　不管怎么吃，栗子都有它独特的功效。

　　不管是生吃还是熟吃，都是最好的。

　　那么，我人体免疫细胞中拆迁队是什么们来看看栗子鸡粥是怎么做的。

　　板栗鸡粥，清淡可口，营养健康，暖一碗，暖身暖胃，配上印度煎饼，很受家庭欢迎。

　　栗子又称大栗子、板栗、毛栗子，是我国的特产。

　　栗子可以生吃，也可以做成糕点、菜肴、粥等。

　　它们本质上柔软而温暖。

　　它不仅含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，还可以防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松症等。

　　是抗衰老、延年益寿的好滋补品。

　　而且它含有丰富的维生素C，可以维持牙齿、骨骼、血管和肌肉的正常功能。

　　经常食用可以养胃健脾，强肾强筋，活血止血。

　　鸡肉蛋白质的比例较高，容易被人体吸收利用，所以两者结合用于煮粥时能更好地提高营养效果。

　　做法 1 在栗子皮上划十字，在水中煮5-10分钟 2 趁热剥栗子壳，热栗子壳柔软易剥 3 剥皮的栗子用刀压入泥里，或切小块 4 将鸡肉切成小块，加盐腌制 5 将栗子和米饭放入锅中 6 当粥有点稠时，将切好的鸡肉放入煮十分钟，最后加盐调味.简而言之，一切都是免费的，没有分钟限制。

　　虽然板栗营养丰富，对人体有很好的治疗作用。

　　但是你不能对任何事情都贪婪，这是一句众所周知的谚语。

　　栗子吃多了不易消化，就算是熬成香喷喷的栗子鸡粥，也要少吃。

　　如果吃得太多，就会难以消化，造成负担。

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