喝茶能降血压吗？有哪些原则？

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　　因为喝了太多茶会有副作用，所以了解它的注意事项，可以让你的身体正常化。

　　日常生活中，很多中老年朋友，甚至年轻人都有喝茶的习惯，因为喝茶可以解渴，避免喝白开水的乏味，所以喝茶很受欢迎。

　　茶既可以解渴，又可以作为饮品，而且还有一定的功效，就是降血压。

　　然而，使用茶来降低血压需要一些预防措施。

　　尤其对于高血压的人来说，喝茶有几个原则是不能忽视的。

　　 1、原则一：茶量不宜过多。

　　很多人都听说高血压可以喝茶。

　　喝茶能有效疏通血管，有助于降低血压，所以大家每天都要喝大量的茶。

　　然而，茶中的茶碱是一种兴奋剂，能迅速加速人体内的血液循环。

　　尤其是有冠心病、心肺疾病的老人，不宜喝太多茶，会引起胸闷不适的症状，只有喝好才能对身体好。

　　 2、原则二：睡前不喝酒。

　　老年人的睡眠质量不是很好。

　　我相信所有的朋友都知道这一点。

　　喝茶睡觉时，会出现更多失眠、神志不清、兴奋、多尿等症状，引起很多睡眠障碍，甚至兴奋得无法正常入睡。

　　因此，平时不要在睡前喝茶，中午或下午喝茶。

　　 3、原则三：喝茶不宜过浓。

　　许多人第一次泡茶。

　　泡茶，待茶色褪去后再饮用。

　　因为浓茶会使高血压患者的神经兴奋，增加心脏的负荷，导致心跳加快的现象。

　　虽然喝茶可以降低血压，但有几个原则需要注意。

　　现代人大多喜欢保持健康，但有时过多的保健会给身体带来不好的东西。

　　因此，保持健康是可以的，但适度的，要以合理的方式保持健康。

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