培根炒芦笋

　　培根炒芦笋 " " "芦笋和培根是蔬菜和肉类的淋巴细胞和免疫细胞的关系组合，虽然培根起源于西方国家。

　　但是这个国家的面部拨筋护理许多年轻人都喜欢培根。

　　芦笋炒腊肉是最著名的抗癌食品，也是最好的保健品。

　　很多年轻人不太会做饭，不知道具体做法。

　　一起来看看芦笋炒培根的做法吧。

　　什么？食谱做法： 1.先准备好所有材料 2.芦笋切段，长度不宜过长，约为小指长度的一半。

　　培根切小块，不用腌制 3. 平底锅烧热，放点油，少许，因为培根会自己出油~ 把培根放进去炒至熟 4. 倒入芦笋，快 5. 放适量酱油、白糖和鸡精。

　　不用加盐了尚赫面部护理，因为培根已经咸了！ 6.加水，半盖碗，不要太多。

　　用高温煮沸几分钟。

　　 ps是否随意加毯子。

　　 7、等汁液收得差不多了，就可以开锅装盘了！营养分析 芦笋被誉为“蔬菜之王”。

　　芦笋的营养价值最高。

　　每1公斤新鲜芦笋含有25克蛋白质。

　　 , 脂质 2 g, 碳水化合物 50 g, 粗纤维 7 g, 钙 220 mg, 磷 620 mg, 钠 20 mg, 镁 200 mg, 钾 2.78 g, 铁 10 mg, 铜 0.4 mg, 维生素 A900 IU, 维生素 C330 mg,维生素B1：1.8毫克，维生素B2：0.2毫克，烟酸15毫克，泛酸6.2毫克，维生素B6：1.5毫克，叶酸1.09毫克，生物素17微克，可放出109.2千焦热量。

　　芦笋带嫩茎吃，质地细嫩，味道鲜美，嫩滑可口。

　　除了服食、增进食欲、助消化、补充维生素和矿物质外，由于它含有较多的天冬酰胺、天冬氨酸等多种皂甙物质，可防癌抗癌，具有抗癌作用。

　　对水肿、膀胱等疾病有治愈作用。

　　天冬酰胺酶是一种用于治疗白血病的药物。

　　因此，芦笋成为保健蔬菜之一。

　　目前，国内外许多抗癌药物和保健品都以芦笋为主要原料。

　　 ? ?以上就是芦笋炒腊肉的做法。

　　没有我们想象的那么难，只要按照上面的方法，就可以轻松做出美味的食物。

　　现在很多年轻人都会出现偏食现象，而以上方法，蔬菜和肉类，可以做出如此美味的食物，还可以维护我们人体的健康，何乐而不为呢。

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