芹菜炸鸡胸的做法

　　芹菜炸鸡胸的外泌体疾病治疗做法 " " "随着经济的发展，人们不仅满足于食欲带来的愉悦，更注重身体健康。

　　很多人都加入了吃什防止掉发减肥健身的行列。

　　对于健美的人来说，除了必要的运动外，在食物的选择上也要格外小心。

　　鸡胸肉热量低，蛋白质含量高，已成为许多健美人士的主要膳食摄入量。

　　做鸡胸肉的时候，加入芹菜，味道会比较温和。

　　那么如何用芹菜烹制鸡胸肉呢？配料 1 只鸡腿 300g 芹菜 配料 适量油 姜蒜适量 菜肴抗脂肪降压，养肝利水消肿，安神解烦，强筋骨，抑癌抗肿瘤，滋阴补虚。

　　营养成分 营养做法 1 所有材料，芹菜切小块 2 锅里烧开水，水烧开后，把鸡腿放在白里捞出 3 把鸡腿拿出来切成小块 4 把鸡腿切小块芹菜、红辣椒和其他暗疮皮肤的护理程序材料 5 锅里放油，油热后，加入切碎的姜、大蒜和红辣椒，炒香 6 加入鸡块搅拌均匀 7 加入一个小碗水，盖上盖子煮 8 大约十分钟后，鸡块煮熟 9 加入芹菜和磨碎的红辣椒，炒 10 分钟 加入适量盐，拌匀即可食用。

　　小贴士 吃完芹菜不要扔掉芹菜叶，它很丰富。

　　芹菜还具有一定的药理和治疗价值。

　　现代药理学研究表明了这一点。

　　芹菜有降血压、降血脂的作用。

　　因其根、茎、叶、种子均可入药，故被称为“厨房药材”、“药材芹菜”。

　　由于芹菜中钙、磷含量较高，对血管有一定的镇静和保护作用，还可以强健骨骼，预防小儿骨质软化。

　　功效 1、芹菜能中和体内的钙质和酸性物质，同时可以清血解毒，对高血压、糖尿病、心血管疾病等疾病有一定的疗效。

　　 2.芹菜是高纤维食物。

　　它通过肠道消化产生木质素物质或肠道脂肪。

　　这种物质是一种抗氧化剂，在高浓度时能抑制肠道细菌产生的致癌物。

　　还可以加快粪便通过肠道的时间，减少致癌物质与结肠黏膜的接触，从而预防结肠癌。

　　 3、芹菜含铁量高，可补充女性经期失血。

　　食用它可以避免面色苍白、干燥、暗沉，并且可以使视力和头发变黑。

　　此外，芹菜含有利尿活性成分，可消除体内水钠潴留，利尿消肿。

　　 4、芹菜中含有丰富的钠，能保持青春活力的同时，还能保持肌肉的平滑和弹性。

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