蠕动食物(1)

　　蠕动食物 " " "许多食物在我雄激素性脱发要禁欲吗们的头皮又干又痒是怎么回事生活中可以促进肠胃蠕动，例如酸奶、苹果和西红柿。

　　这些食物能促进肠胃蠕动，主要是因为这些食物是酸性食物，能促进胃酸分泌，能促进胃的蠕动。

　　其实，我免疫细胞什么时候比较活跃们生活中促进肠胃蠕动的最好方法就是运动，因为运动可以提高胃肠道的消化能力。

　　 1、酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，酸奶的特点是富含乳酸，能将牛奶中的乳糖分解成乳酸。

　　对于胃肠道缺乏乳酸或喝鲜奶后容易腹泻的人，可以用酸奶代替。

　　乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素引起的菌群失调。

　　乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的有毒物质的积累，因此具有抗癌作用。

　　酸奶有轻度腹泻，可预防老年人便秘。

　　 2、苹果苹果不仅可以止泻，还可以润肠通便。

　　它所含的单宁酸、有机碱等物质有收敛作用，所含的果胶能吸收毒素。

　　对于单纯的轻度腹泻，单独吃苹果可以止泻。

　　苹果纤维素能刺激肠蠕动，加速排便，因此具有通便作用。

　　 3、西红柿中富含苹果酸、柠檬酸、甲酸等有机酸，可以保护维生素C在加工烹调过程中不被破坏，提高维生素利用率。

　　西红柿还含有一种特殊的成分——番茄红素，它可以促进消化、利尿，还能帮助胃液消化脂肪。

　　番茄红素还可以抑制细菌和真菌的生长，可以治疗口角炎。

　　 4、橘皮 橘皮对消化的主要作用是其所含的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。

　　 5、鸡胗皮又称鸡内金，是鸡胃的内层。

　　鸡胗含有胃激素和消化酶，能增加胃液和胃酸的分泌，促进胃蠕动。

　　胃荷尔蒙很容易被高温破坏，所以最好吃生食。

　　文章详细解释了促进肠胃蠕动的食物。

　　相信看完这篇文章的内容，大家应该都知道这些食物对我们促进肠胃蠕动是非常有用的。

　　生活中要想改善肠胃蠕动，就必须严格控制饮食问题。

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