炒蘑菇(5)

　　炒蘑菇 " " "香菇味道非常鲜美，口感细腻滑爽，非常好吃，是人们喜爱的吃什么食物有利于头发的生长香菇之一。

　　此外，蘑菇对人体有许多有益的如新抗衰老产品有用营养作用。

　　蘑菇可以调节甲状腺的工作，提高人体的免疫力。

　　而且香菇是一种低脂肪的食物，是很好的减肥美容食品，还可以预防便秘，促进人体排毒。

　　蘑菇还具有保护肝脏的作用。

　　接下来，我将教你根据干细胞的功能可以分为如何让炒蘑菇更好吃。

　　菜谱介绍：香菇味美、软嫩、色泽鲜亮。

　　原料：香菇350克，调料：盐2克，猪油50克，味精1克，豌豆淀粉5克 做法1、肥香菇用水洗净，切成0.2厘米厚的片。

　　 2. 锅置火上，放入煮好的猪油烧热，加入香菇片翻炒至香，放入清汤，加入精盐和味精，煮一会，勾芡湿淀粉10克（淀粉和水5克），炒香菇又叫白菇，菌盖白，肉厚，梗短。

　　野生菌的营养价值特别高，被认为达到了野生食用的巅峰。

　　大白蘑菇是海外备受推崇的健康食品，含有人体必需的8种氨基酸和多种维生素、烟酸、抗坏血酸等。

　　蘑菇属于低脂肪食品，一般品种的脂肪含量仅为干重的4.4%。

　　在所有食用菌中，它聚集矿物质元素的能力特别强。

　　据实验分析，一般蘑菇品种含有10多种矿物质元素，尤其是钙、镁、锌和微量元素硒、锗等与人体密切相关的含量，仅次于药用。

　　灵芝菌菇，比一般食用菌高。

　　高出几倍甚至几十倍。

　　硒的最大作用是显着抑制癌前病变。

　　在有效剂量范围内，越早补硒，癌症发病率越低。

　　此外，蘑菇还含有多种抗病毒成分，可以帮助治疗由病毒引起的疾病。

　　大量的植物纤维可以预防便秘，促进排毒，预防糖尿病和大肠癌，降低胆固醇。

　　每次吃30克，最好吃新鲜的蘑菇。

　　市场上有几袋蘑菇在食用前浸泡在液体中并冲洗几次以去除某些化学物质。

　　最好的吃法是熬汤。

　　蘑菇本身就很好吃，吃的时候不需要加鸡精和味精。

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