芹菜炒胡萝卜的做法和功效

　　芹菜炒胡萝卜的做法和功效 " " "芹菜和胡萝卜是干细胞美容产品分范围我造血干细胞移植去哪个医院们生活中常见的蔬菜，但有些人很少吃芹菜，因为他暨南大学干细胞美容技术们不喜欢它的气味。

　　的确，芹菜是宝物，芹菜富含蛋白质和维生素。

　　同时具有清肠降血压的作用。

　　常吃芹菜对预防高血压很有好处，有治疗作用。

　　两种食材一起炒，不仅香，而且好吃。

　　让我告诉你如何用芹菜炒胡萝卜及其功效。

　　练习1 材料：芹菜、胡萝卜、香油、盐 1、将芹菜洗净，切成菱形，放入一锅开水中焯一下；把胡萝卜洗干净，切成小块。

　　 2. 平底锅烧热油，加入芹菜翻炒，然后加入胡萝卜翻炒至熟。

　　 3. 加入麻油和盐调味即可食用。

　　方法2 材料：芹菜、胡萝卜、洋葱、姜、蒜、油、盐、鸡精，再加入芹菜片调味。

　　 5. 加入适量盐拌匀，上桌前加入少许鸡精。

　　三料：芹菜、胡萝卜、猪肉、玉米淀粉、酱油、盐 1、胡萝卜洗净，切成细条。

　　 3. 芹菜用开水焯一下 4. 猪肉切成细条，用生粉腌制 5. 锅里放油爆香猪肉 6. 加入胡萝卜翻炒 7. 加入适量酱油 9.放适量盐 10. 装盘，享受芹菜和胡萝卜的功效和作用。

　　芹菜营养丰富，含有挥发性芳香油，因此具有特殊的香味，能增进食欲。

　　尤其是加了胡萝卜，除了增色外，胡萝卜中的维生素A对眼睛非常有益，两者结合营养又健康。

　　芹菜具有促进食欲、润肠通便、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、磷等功效。

　　降低血压，增强大脑，使大脑平静。

　　这种组合可以促进食欲，还可以润肠通便。

　　是养肝明目的好选择。

　　还可以降低血脂和血压，预防贫血，对健康有一定的促进作用。

　　 ，老少皆宜，还可以补充丰富的营养成分，不妨试试。

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