营养粥的做法(3)

　　营养粥的什么是干细胞移植的原理做法 " " "随着社会的不断发展，人们的保健意识越来越强。

　　现在比较流行吃保健食品，保健粥就是食道癌免疫治疗费用很好的保健品。

　　养生粥的种类繁多，所用的材料更是数不胜数。

　　很多朋友在做养生粥的时候不知道需要加什么材料。

　　下面简单介绍一些最常见的养生粥做法。

　　银耳粥、干银耳10克、粳米250克。

　　将白蘑菇用水洗净，磨碎，与米饭一起煮成粥。

　　功效：具有润肺止咳、益气补肾的作用。

　　适用于身体虚弱、患有高血压、高血脂、慢性支气管炎的中老年人。

　　枣配菊花枸杞粥，菊花是秋天的“花仙子”。

　　它可以帮助人们补气，强身，去燥，解毒。

　　对现代人的高血脂、高血压、亚健康等慢性病有很好的调理作用。

　　大枣具有健脾胃、益气养血的功效。

　　枸杞具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等治疗作用。

　　用芋头粉蒸的排骨。

　　芋头淀粉含量高，营养丰富。

　　主要含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素。

　　特别适用于脾胃虚弱、肠病、肺结核及康复期患者。

　　老人的好食物。

　　豆沙红薯饼，红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维等人体必需的营养素，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物质元素和亚油酸等，能保持身体的弹性。

　　血管，对预防和治疗老年人习惯性便秘非常有用。

　　非常有效，非常适合减肥。

　　喝保健粥有很好的效果。

　　例如，早上起床时喝一碗健康粥，可以让我零下一度用英语怎么说们一整天都精力充沛。

　　喝这种粥可以滋补我们的味觉，而且不会增加消化系统的负担。

　　它不会使身体发胖。

　　晚上喝点保健粥可以提高睡眠质量，喝保健粥可以补充水分。

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