韭菜炒虾

　　韭菜炒虾 " " "韭菜炒虾对营养和健康都有好处，因为这部分食物可以很好的外泌体标志物cd8起到补肾壮阳的外泌体修复皮肤损伤作用，而且对虾还可以促进食欲，有很好的干细胞再生因子副作用暖胃健胃的作用，所以每个人都可以尝试自己制作这些款待。

　　 1. 主料：韭菜、虾米、辣椒碎 辅料：生姜、蚝油、料酒 功效：温补肾、补肾壮阳 做法：1、韭菜洗净，沥干，切段段长约1厘米；虾皮洗净沥干；将姜切成细块； 2.锅里放油，加入虾皮和姜片，用小火将虾皮煎至金黄酥脆，再加入一小勺料酒搅拌均匀； 3、加入适量切好的辣椒，搅拌均匀； 4.放入韭菜，大火烧开；加入适量盐和蚝油，翻炒两分钟左右，即可上桌。

　　 2.做法材料：韭菜200克，虾米100克。

　　调料：色拉油50克盐3克味精2克醋2克。

　　实用：1、韭菜洗净，切成3.5厘米长的段； 2.锅里放油，烧至50%火，加入虾皮至颜色变深酥脆控油； 3、加入韭菜，加入精盐，味精炒至韭菜碎； 4. 当颜色变绿时，将醋从锅中倒出，即可食用。

　　三、韭菜炒虾皮的功效与作用 一、吃韭菜炒虾皮可以增进食欲。

　　韭菜中含有草本芳香挥发油，具有增进食欲的作用。

　　老人、儿童、孕妇等。

　　应适当吃韭菜，有利于增进健康。

　　其次，吃韭菜炒虾皮，可以保暖，肚子饿。

　　韭菜有保暖和健胃的作用。

　　它们所含的粗纤维可以促进肠蠕动，帮助人体消化。

　　它不仅能预防常见的便秘和肠癌，还能将一些杂物包裹在消化道内，随大便排出体外，故在民间又被称为“洗肠草”。

　　第三，吃韭菜炒虾皮可以散瘀活血。

　　韭菜具有散瘀、活血、解毒的作用，有利于人体降低血脂，防治冠心病、贫血和动脉硬化。

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