莲藕花生猪骨汤的功效

　　莲藕花生猪骨汤的功效 " " "似乎很少有人了解莲藕花生仁汤的真正作用。

　　我脸上皱纹多了怎么保养坚信，让每个人都觉得每一道菜都好吃是男性降低雄性激素脱发很重要的，但有些菜也可以既美味又营养。

　　例如，即使是日本干细胞美容真的能保住容颜吗莲藕花生仁龙骨汤也是一道美味佳肴。

　　人生病了，首先要找到病因，才能治好。

　　对于食物，大家首先要非常清楚这道常见的小菜是怎么做的，然后才能做出合适的饭菜。

　　做家常饭的人应该吃！莲藕性平柔软，具有消炎活血化瘀、清热解毒祛燥、化痰止咳的作用。

　　 ，延年益寿之功效。

　　此汤是秋冬滋补汤。

　　滋补而不燥，润而不腻，浓稠爽口，有补气养血，强筋养肤之功效。

　　花生仁含有蛋白质、人体脂肪、糖原、维生素D、维生素B26、维生素E、维生素B12和矿物质钙、磷、铁等营养物质，含有人体所需的8种碳水化合物和不饱和脂肪，含有大豆卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、膳食纤维等物质。

　　 [4-5] 脂肪含量44%-45%，蛋白质含量24-36%，糖含量20%左右。

　　含多彩维生素b22、PP、A、D、E、钙、铁等。

　　并含有烟酸、维生素b2、烟酸等营养成分。

　　具有促进人脑神经生长发育，提高记忆力的作用。

　　特色食品的主要原料：藕2节，花生仁100克，排骨250克，猪排100克。

　　辅料：软糖5粒，生姜2片，盐适量。

　　做法 1、莲藕去皮去皮，洗净切片，用冷水浸泡；软糖用小水泡去皮，花生仁洗净并放在一边。

　　 2. 猪排切块，排骨切块，放入沸水中焯一下，去血去腥，然后从干水中捞出。

　　 3. 砂锅加入适量冷水，加入莲藕、花生仁、排骨、排骨、大枣、姜片，盖上大火煮开后转小火煮1.5小时，加盐调味调味料。

　　莲藕花生仁龙骨汤的效果真的很好。

　　我希望每个人都可以学习如何烹饪这道常见的配菜。

　　您不必感到任何不便，也不必发现。

　　其实只要按照流程做一次，就很容易做到，也建议少食多餐，多喝粥。

　　这些都是非常好的健康秘诀。

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