吃什么护肤？推荐两种护肤食谱！

　　吃什么护肤？推荐两种护肤食谱！ " " "总会有衰老的一天，只是那一天是快是慢，但小编可以肯定的告诉你存储免疫细胞费用赛奥金电话号多少，如果不好好保养皮肤，你成纤维细胞外泌体无瘢痕会衰老得更快。

　　而美容专家认为，护肤的方法有很多，其中饮食美容就是一个不错的选择。

　　健康的饮食可以改善女性的皮肤。

　　下面小编就给大家推荐一些改善皮肤的食疗方法，一起来看看吧。

　　粥1个萝卜粥1个大白萝卜，50克粳米。

　　首先，将萝卜丁和粳米粳米煮开，随意食用，可以使脸干净、苗条。

　　 2 百合粥 取鲜百合30克（干15克）、粳米50克、冰糖适量。

　　先用粳米煮粥，粥熟时加入百合，再煮至熟，每晚吃的时候加少许冰糖。

　　能补肺养阴，润泽肌肤。

　　 3 枣粥 取红枣10粒，与粳米50克煮成粥，睡前食用。

　　可健脾益气，养血安神。

　　汤 1 花生红枣汤：花生30克，红枣10个，一起煮开，加入适量冰糖，吃花生红枣喝汤，每天一次，长期坚持可以达到滋补的效果和美化。

　　 2 金针蛤蜊汤 取鲜蚌肉200克、鲜金针菇100克及适量盐、料酒、姜米、葱花、猪油、味精等调味。

　　将青口和金针菇洗净，爆香锅，加入适量熟猪油，油热时将葱花和姜饭炒10秒，出香后加入青口，翻炒片刻，然后加入金针菇、料酒、加入盐和水，继续大火煮沸，转小火，再煮20分钟，加入味精煮。

　　此汤能促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光滑度，使皮肤丰满、光滑、去除皮肤皱纹。

　　 3. 核桃仁炖蚕蛹。

　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（轻炒）。

　　用水冲服，一日一次，连服半个月。

　　能使皮肤细腻光滑，有乌发的功效。

　　通过以上小编的介绍，你了冬季身体护理解吃什么可以维持护肤效果吗？而想要拥有美丽的肌肤，不仅要调整饮食，还要在日常习惯中做好保持。

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