酸奶对人体

　　酸奶对人体 " " "我固有免疫细胞分类以及作用们都知道，酸奶除了原味外，还有很多不同的斑秃是一种病吗口味。

　　味道很好，深受大家的喜爱。

　　如今，它已成为我们生活中不可缺少的营养品。

　　它所含的蛋白质和营养成分比牛奶高得多。

　　人们都知道，经常喝酸奶对人体有很多好处。

　　那么有什么好处呢？下面就让小编来给大家介绍一下酸奶对人体的好处吧。

　　 1.促进消化酸奶中含有多种酶，能促进胃液分泌，促进吸收，帮助消化，增进食欲。

　　同时，酸奶中含有大量的短链脂肪酸。

　　短链脂肪酸对改善肠道生长和预防便秘有很大帮助。

　　并且通过酸奶的生产过程，可以更好地分解乳糖和牛奶蛋白，促进人体吸收利用。

　　 2. 降低胆固醇 哈佛公共卫生学院流行病学研究员阿尔瓦罗·阿利安索博士说，研究发现，在每天喝 2-3 份或更多酸奶的人中，患高血压的风险为更高的风险。

　　比不喝酒的人少50%。

　　可见酸奶对心血管健康有好处，所以有些高血压的人应该多喝酸奶。

　　 3、提高人体免疫力 乳酸菌中含有丰富的活性菌，可以帮助改善人体的乳糖不耐症、肠炎、腹泻等疾病。

　　有专家表示，酸奶是外泌体检测有什么意义增强消炎药效果的最佳方式。

　　据美国农业部称，人类营养研究中心在塔夫茨大学对老年人进行研究。

　　研究员Gene Meier表示，酸奶不仅可以改善肠道环境，还能提高人体免疫力，可见酸奶对健康的作用。

　　 4、对于爱美的女性来说，平时喝酸奶可以起到减肥美容的作用。

　　也可以说是把酸奶和木瓜、香蕉、绿茶粉等物质调配成饮用奶昔，可以美容减肥。

　　的。

　　以上就是酸奶对人体的好处的相关介绍。

　　酸奶对人体的好处太多了。

　　除了以上的好处，普通的喝酸奶还可以预防各种妇科炎症，还有抗癌作用，所以它有这样的作用，你可以每天饭后喝一杯，好处多多的酸奶，但记住你也知道肠胃的功能年幼的宝宝身体不好，最好不要喝。

　　"