香蕉和猕猴桃可以一起吃吗？

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　　我们都知道猕猴桃含有丰富的更年期怎么保养皮肤维生素C，可以对我们的身体起到很好的抗氧化作用。

　　香蕉含有大量的营养物质，胆固醇含量很低。

　　经常食用有很好的排毒养颜效果，改善便秘。

　　那么我们可以一起吃香蕉和猕猴桃吗？一起来看看吧。

　　这两种水果既凉又新鲜，体热的人可以一起吃，就像痔疮出血一样。

　　如果脾胃不好，最好不要一起吃，这样会刺激肠胃，引起腹泻。

　　人体内的香蕉帮助大脑制造一种叫做血清素的化学物质，它可以刺激神经系统，带来快乐、平静和嗜睡的信号，甚至还有镇痛作用。

　　因此，香蕉也被称为“快乐食品”。

　　美国医学专家发现，吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的钾离子，从而降低血压，并能抵抗钠离子的升高，使血压升高，损伤血管。

　　他们还认为，缺钾的人会出现头晕、全身无力和心律失常。

　　而且由于香蕉含有多种营养成分，钠含量低，不含胆固醇。

　　食用后可为人体提供各种营养，而不会使人发胖。

　　因此，经常吃香蕉不仅对大脑有益，防止神经疲劳，还能润肺、止咳、预防便秘。

　　猕猴桃含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等丰富的矿物质。

　　维生素在维持人类健康方面发挥着重要作用。

　　感谢以上内容，相信大家对香蕉和猕猴桃的功效有了更深入的了解。

　　这两种水果并不相互排斥，可以同时食用。

　　不过需要注意的是，香蕉和猕猴桃都是凉性水果。

　　脾胃虚弱的朋友尽量不要一起吃，以免拉肚子。

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