常喝9种饮品，大脑更健康！

　　常喝9种饮品，大脑更健康！ " " "喝太多饮料不好，但选择合适的哪个品牌护肤品抗衰老效果好饮料有助于增强脑力，提高认知能力。

　　这些大脑最喜欢的饮料包括石榴汁、姜黄茶、黑巧克力饮料、浆果汁、白开水等。

　　 1.石榴汁石榴富含多种独特的抗氧化剂，有助于提高认知和记忆力。

　　 2、普渡大学茶叶研究发现，绿茶中的多酚抗氧化剂儿茶素EGCG可以增加脑细胞，提高记忆力。

　　茶还含有抗氧化剂，每天一杯红茶可以缩短大脑反应时间。

　　 3. 黑巧克力饮料 可可中的黄酮醇是上海免疫细胞储存费用黑巧克力的主要成分，有助于放松血管、降低血压和减少破坏性脑损伤。

　　 4. 浆果、黑莓和蓝莓汁可改善大脑神经活动和神经连接，防止脑容量过早降低的风险。

　　记忆力以及运动和认知能力都得到了简述油性皮肤的护理程序改善。

　　 5.姜黄茶研究证实姜黄中的活性物质姜黄素可以抑制认知障碍的发展。

　　 6、白开水 人体70%是由水组成的，多喝水有助于大脑获得更多的营养，使大脑功能处于最佳状态。

　　因此，当身体脱水时，大脑也可能会出现思维困难和头痛。

　　 7、对红酒的研究表明，与黑巧克力一样，葡萄酒也富含多酚，有助于增加流向大脑的血液，从而提高脑力。

　　葡萄酒中的白藜芦醇也有益于大脑健康。

　　但原则是适度饮酒，决不能过量。

　　 8. 胡萝卜苹果汁。

　　这两种水果和蔬菜富含抗氧化剂、维生素和微量矿物质，有利于改善大脑健康。

　　胡萝卜中的β-胡萝卜素有益于眼睛健康，并有助于防止大脑退化。

　　苹果可以预防神经退行性疾病，包括痴呆症。

　　 9.椰奶和椰奶。

　　经常喝椰子水和椰奶，可以补充电解质、维生素和矿物质，可以促进血液循环，改善脑血流量。

　　"