绿豆海带冬瓜汤

　　绿豆海带冬瓜汤 " " "在炎热的复合肽是什么抗衰产品夏天，很多朋友都会因为暴晒而中暑。

　　这个时候可以多吃绿豆、海带、冬瓜。

　　夏季吃这三种食物可以预防和缓解中暑。

　　将这三种食物结合起来制作绿豆海带冬瓜汤是明星打的抗衰老针,叫什么名字很好的做法。

　　夏天喝它，不仅可以解渴，还可以防止中暑。

　　材料：冬瓜半个，绿豆50克，海带50克，猪骨500克，盐适量，水适量，生姜3片，胡萝卜1条 做法 1、准备所需材料。

　　 2、海带提前泡软，猪骨和绿豆洗净。

　　 3. 锅里加水烧开，加入猪骨焯一下血水。

　　 4.然后拿起冲洗。

　　 5. 将焯过水的猪骨放入锅中。

　　 6.加入姜片和绿豆。

　　 7、加入适量的水。

　　 8.然后开大火煮沸，然后转小火煮半小时。

　　 9、胡萝卜去皮用烤盘切好，葫芦洗净切大块，海带切小块。

　　 10.炖半小时后，加入胡萝卜和紫菜，煮沸。

　　 11.加入冬瓜。

　　 12. 盖上盖子煮一小时，直到冬瓜变软。

　　 13. 最后，加少许盐调味。

　　夏季，南方人常用冬瓜绿豆海带，加少量冰糖熬成“调肝理气汤”——冬瓜绿豆海带汤，具有清热解毒的作用消暑解暑，清肝降火。

　　绿豆性凉，味甘，入脾胃经，具有消暑解渴、清热解毒、利尿润湿的作用。

　　具有降低胆固醇、保护肝脏和抗过敏的作用。

　　海带：味咸，性寒，有清痰平喘、解毒通便的功效。

　　海带富含海藻酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、碘、钙、磷、铁等成分。

　　特别富含碘，对人体非常有益，可治疗甲状腺肿和因缺碘引起的疾病。

　　它所含的蛋白质由8种氨基酸组成。

　　海带碘化物被人体吸收后，可加速消除炎症性病变及渗出物，降低血压，预防动脉硬化，促进有害物质的排泄。

　　同时，海带中还含有一种叫做硫酸化多糖的物质，它可以吸收血管中的胆固醇并排出体外，使血液中的胆固醇保持正常。

　　此外，海带表面还有一层微甜的白色粉末，这是虞美人外泌体微针导入一种极具药用价值的甘露醇。

　　具有良好的利尿作用，可治疗药物中毒、水肿等疾病。

　　因此，海带是理想的排毒美容食品。

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