薏米红豆粥的做法(2)

　　薏米红豆粥的女性养生抗衰老小知识做法 " " "薏米红豆粥是比较健康的熬粥组合，可以帮助我宝宝皮肤干怎么护理们更好的排除体内水分，还可以起到很好的健胃作用。

　　如果你脐带外泌体提取流程想有效地减肥，这种食物也可以成为一个好帮手，下面就来看看它的做法吧。

　　一、原料 红豆（100g） 薏苡仁（200g） 备用：莲子（20g）可根据个人口味选择。

　　水足，将泡好的红豆和薏米一起倒入锅中，记得一次加足水，中间不要加水，煮30分钟左右； 3. 放入备用莲子，再煮40分钟； 3. 大火煮 将火调小，慢慢煮至食材煮沸，花朵煮熟。

　　二、功效 1、去除体内湿气，方法很简单，只需要两种“药”。

　　这两种药物可以以茶的形式使用，可以以米饭的形式食用，可以解决重大问题。

　　其中一种是大麦，另一种是芸豆。

　　要散湿养心健脾胃，如薏米、红豆等。

　　如果你偶尔在额头上长一两个疙瘩，那是因为你的身体湿度很高。

　　吃此粥可以祛湿祛痘。

　　烹调时加入莲子效果更佳。

　　 2.不要小看薏米 红芸豆这样简单的成分，它的功效却非同小可。

　　薏米在《神农本草经》中被列为极品，长期服用可祛湿、益胃、消水肿、健脾胃、明体益气。

　　红豆还有明显的利尿消肿、养心养心、健脾胃的作用。

　　因此，薏米红豆粥是治湿的最佳方剂。

　　 3、中医认为湿是现代各种慢性顽疾的病因。

　　现代人精神压力大，心脾气虚。

　　要祛湿养心健脾胃，不是薏米。

　　红豆粥就是红豆粥。

　　 4、关于它的减肥效果，中医也有自己的说法。

　　在中医里，无论是水肿还是肥胖，都是指体内有湿气。

　　此外，具有强除湿功能的食物有助于消除这些水分滞留在人体内，从而达到减肥效果。

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