凉菇的做法

　　凉菇的做法 " " "木耳是干细胞美容抗衰老你还没听说过吗一种食用菌，生长在腐烂的树上，吃起来很脆。

　　这种蘑菇因外形酷似人耳而得名。

　　而且，香菇不仅好吃，而且营养价值也很高。

　　蘑菇可以滋养血液，还含有大量的纤维，可以帮助身体排便。

　　所以今天我外泌体一个疗程多少钱要教你一个冷蘑菇。

　　材料 干香菇一把、香菜5根、红辣椒1/2头、黄椒1/2、白醋1/2 1汤匙（15毫升）醋1汤匙（15毫升）盐1/2茶匙（ 3克）糖1茶匙（5克）鸡精1/4茶匙（1克）辣椒油1茶匙（5毫升）香油1/4茶匙（1毫升）方法1）木耳用适量温水浸泡，撒上少许淀粉，可以帮助清洁木耳。

　　一旦蘑菇变软，彻底清洗。

　　 2) 锅中倒入水，大火煮沸，将香菇焯水3分钟，捞出冷水沥干。

　　 3) 将香菇撕成小块。

　　将欧芹洗净，切成2厘米长的小块。

　　把红、黄辣椒的茎和籽去掉，洗净，切成4厘米长的细丝。

　　大蒜去皮，用压蒜器压碎。

　　 4) 将香菇、香菜段、红黄椒碎和蒜末放入一个大碗中，加入白醋、老醋、盐、糖、鸡精、辣椒油和香油，搅拌均匀。

　　提示：最新发现，陈世佳醋味道不错，建议大家试试。

　　干香菇，如果是压成小长方形的那种，半块就够了敏感激素脸怎么护理。

　　营养价值：黑木耳含有蛋白质、脂肪、多糖、钙、磷、铁等元素，以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等，以及磷脂、甾醇等营养成分。

　　蘑菇营养丰富，素有“皇冠蘑菇”之称。

　　每100克干黑蘑菇含有9.4克蛋白质、65.5克碳水化合物、357毫克钙、201毫克磷和185毫克铁。

　　蘑菇能帮助消化系统溶解难消化的异物，能有效预防缺铁性贫血、血栓、动脉硬化和冠心病，并有抗癌作用。

　　蘑菇粉具有治疗溃疡和伤口的药理作用。

　　黑蘑菇是山中名菜，可食、药用、滋补。

　　中国人在餐桌上吃很久都不会腻。

　　黑木耳栽培方法是世界农艺、园艺和蘑菇艺术史上最好的方法之一。

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