脾胃虚弱的艾灸在哪里

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　　中药药物和治疗相对温和，对人体的副作用也相对较少。

　　所以很多人在调理身体的时候都会选择中药。

　　艾灸是一种常用的中医疗法，对脾胃虚弱等诸多健康问题也有帮助。

　　那么，脾胃虚弱要灸治疗，应该灸哪些穴位呢？一、脾虚灸穴位 1：中脘穴位置：中脘穴位于腹部正中线，肚脐上4寸。

　　灸法：穴位发炎，灸3-5分钟，每日1次。

　　功效：每天灸10-15分钟，可有效缓解胃部不适症状，有助于祛湿。

　　 2.脾虚灸穴位2：介习穴位置：介习穴位于脚背关节活动处和踝关节的凹陷处。

　　灸法：穴位发炎，灸3-5分钟，每日1次。

　　功用：此穴为全身祛痰除湿的穴位，对下肢水肿有很好的缓解作用。

　　每天在介西穴上灸15分钟，可以很好的祛湿。

　　 3.脾虚灸穴位3：关元穴位置：关元穴位于肚脐下3寸，是保健穴位。

　　灸法：穴位发炎，灸3-5分钟，每日1次。

　　功效：长期灸或灸关元穴有助于调节气血，补肾固精。

　　每天可以灸10-15分钟，有助于祛湿。

　　 4.脾虚灸穴位 4：足三里穴位置：足三里穴位于膝外膝下3寸，一指横于胫骨外侧。

　　灸法：灸法：穴位发炎，灸10-15分钟，每日一次。

　　作用：调节脾胃，调节气血，助消化，调虚弱。

　　 5.脾虚灸穴位 5：凤龙穴位置：凤龙穴位于小腿外侧中间，肌肉最凸出的地方。

　　灸法：穴位发炎，灸3-5分钟，每日1次。

　　功效：此穴，效果更佳，能有效健脾祛湿。

　　六、如何调理脾虚便秘是生活中要注意的。

　　饮食中必须有足量的纤维素，每天必须食用一定量的蔬菜和水果。

　　早晚空腹吃一个苹果或每餐前吃几根香蕉。

　　主食不宜过稀，适当吃粗粮。

　　一些泻药可用作治疗，但它们与普通泻药相似，应避免使用。

　　便秘不需要泻药，只要调节脾胃，泻药会对身体产生严重的影响，比如脱水。

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