抑郁症吃什么(1)

　　抑郁症吃什么 " " "抑郁症是生物治疗就是细胞免疫治疗吗一种非常严重的精神疾病。

　　抑郁症状出现后，如果抑郁症状不能及时得到有效治疗和控制，抑郁症状可能会给身体带来安全问题。

　　所以平时一定要小心。

　　抑郁症的治疗是一个非常漫长的过程，在治疗过程中需要注意保养。

　　那么抑郁症吃什么好呢？下面我抗衰老和增强免疫力一起吃有什么用们将详细介绍。

　　 ? ? (1) 深海鱼：研究表明，全世界生活在海边的人更快乐。

　　这不仅是因为大海令人耳目一新，而是因为住在海边的人更常吃鱼。

　　哈佛大学的一项研究指出，海鱼中的 omega-3 脂肪酸与碳酸锂等常用的抗抑郁药具有相似的作用，可以阻断神经传导通路，增加血清素分泌。

　　 （2）香蕉：香蕉中含有一种叫做生物碱的物质，可以提神醒脑，增强自信心。

　　香蕉是色氨酸和维生素 B6 的来源，有助于大脑产生血清素。

　　 (3)柚子：柚子中含有大量的维生素C，不仅可以维持红细胞浓度，使身体抵抗力，而且维生素C可以抵抗压力。

　　更重要的是，维生素C是制造多巴胺、肾上腺素的重要成分之一。

　　 （4）全麦面包：碳水化合物可以帮助增加血清素，麻省理工学院的研究人员说，“有些人认为面食和零食等食物是可食用的抗抑郁药，这是非常科学的。

　　” （5）菠菜：研究人员发现，缺乏叶酸会导致大脑中血清素减少，导致抑郁症，而菠菜是最著名的富含叶酸的成分。

　　 ? ?吃什么来调理抑郁症的问题，上面已经介绍的很全面了。

　　如果能按照上述方法进行饮食，对抑郁症患者会有更好的帮助。

　　此外，抑郁症患者应通过药物和其他外泌体elisa价格方法积极治疗和控制。

　　家人和朋友应多加注意患者。

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