排骨炖藕汤的做法(1)

　　排骨炖藕汤的脂溢性掉发掉头发做法 " " "排骨藕汤是干细胞和外泌体是一个东西吗日常生活中很常见的一道菜。

　　这道菜的主要原料是莲藕和排骨。

　　因为排骨藕汤不仅营养丰富，而且味道鲜美，所以很多上班族平时休息的时候都会休息一下。

　　我脐带血干细胞最新治疗消息喜欢给家人做排骨藕汤，但由于厨艺有限，炖排骨藕汤不正宗。

　　下面小编就简单介绍一下莲藕排骨的做法。

　　练习1 1. 将莲藕切成楔形块。

　　 2. 烧开一锅开水，将一半倒入另一个锅中。

　　将莲藕块放入其中一个锅中，用中火煮。

　　 3. 将新鲜排骨放入另一个锅中，大火煮3分钟，然后倒入油和水，然后将白排骨和莲藕一起放入锅中，加入姜片和葱白，盖上盖子和做饭。

　　高温。

　　 4. 约10分钟后，打开锅盖，用勺子轻轻搅拌，将小辣椒切成两段，锅内放入适量花椒和茴香，加少许盐，盖上盖子用中火煨。

　　 5. 20分钟后，在翻滚的汤汁中加入适量的鸡精和盐，稍微搅拌一下，盖上盖子炖10分钟，然后撒上一些味精，开盖炖2分钟左右。

　　方法2 1. 将排骨洗净，切成一英寸的小块。

　　莲藕洗净，用刀刮去表面粗糙的外皮。

　　切成块放在一边。

　　 2. 锅内放油烧至冒烟，加入葱姜片炒香，再加入排骨炒香。

　　待排骨上的肉变色后，用料酒炒香。

　　放在一边。

　　 3. 取一个锅，将炸好的排骨倒入锅内，加沸水，加入藕片和红枣，大火煮开，转小火炖1小时，加盐和胡椒粉调味，而已。

　　这个。

　　用排骨煮的莲藕汤很有营养，含有大量的胶原蛋白和蛋白质。

　　经常吃排骨和藕，不仅可以提高身体的抵抗力，还能强健骨骼，大大降低骨质疏松症的发生率。

　　所以，希望大家经常吃排骨藕汤，尤其是中老年人。

　　"