山药蒸完后吃什么最好？

　　山药蒸完后吃什么最好？ " " "山药本身的细胞修复的维生素营养成分非常丰富，富含对我抗氧化抗衰老的蔬菜们身体有益的关于海尔外泌体有什么作用的信息许多营养素。

　　这样一来，今天就会被更多的人作为补品食用，即使说山药的做法五花八门，但其实山药蒸熟后直接吃比较好，这样比较容易吸收它所含的一些营养物质。

　　 1、山药去皮切小块，放在盘子里，放入蒸锅，水开后蒸15-25分钟。

　　 2、食用时蘸白糖、鸡皮和生山药250克、苹果1个、金橘、葡萄干、青梅、山楂饼、桂花5克、白糖200克、蜂蜜50毫升。

　　练习1 1. 把山药的皮刮掉，用水冲洗干净。

　　将梨和2.锅水倒入锅中，烧开，放入山药，捞出片刻，切成3寸的小块。

　　砂锅中放入白糖，倒入300克水，上火，打开山药段，加入梨丁、苹果丁，炖20分钟左右。

　　当山药粘稠时，取出山药段并小心地将其放入圆盘中。

　　撒上各种水果。

　　苹果去皮，切开，去核，然后切成小块。

　　将金饼、瓜核、瓜条和青梅切成2个正方形。

　　用水清洗葡萄干，切成两半。

　　 3. 将煨好的山药糖倒入另一个平底锅，加入香喷喷的桂花酱，勾芡，浇在山药上即可。

　　方法二：山药500克、枸杞20克、白糖150克、桂花膏2茶匙（10毫升）和油。

　　做法 1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成边长1厘米，长5厘米的条状，用水浸泡，以免氧化变黑，使用前取出沥干。

　　将枸杞浸泡在水中直到变软。

　　 2.锅里放足够的油（不能盖过山药），70%热时，加入山药部分，用中火煎至微黄，捞出沥油。

　　 3、锅中倒入油，洗锅，加适量水（约100ml），加糖煮开。

　　 4. 当糖水变得像糖浆一样浓稠时，加入山药和枸杞，搅拌均匀。

　　 4. 加入香喷喷的桂花酱，拌匀即可食用。

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