山药枸杞粥

　　山药枸杞粥 " " "山药枸杞粥的小胶质细胞外泌体做法据说很简单，不仅好吃，而且很有营养。

　　然而，山药枸杞粥在现实生活中的水妍润泽面部护理做法和功效又是怎样的呢？我惠民植发官网想每个人都渴望了解其中的奥秘！已经想要答案了吗？下面就给大家介绍一下山药枸杞粥的实用性和功效，希望对大家有所帮助。

　　 ? ?淮山枸杞粥是著名的药膳。

　　其原料具有一定的中药药用功效，对人体有药用功效。

　　山药枸杞粥由山药、枸杞和小米制成。

　　淮山健脾胃健肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

　　如果脾胃功能虚弱或胃不好，每天吃一片淮山，不管是蒸的还是煮的，都是非常有益的。

　　 ? ?材料：山药600克，米饭1/2杯，枸杞5克，面粉1杯；调味料：1汤匙糖糖？ ?方法： ？ ? 1、将枸杞洗净；将泥放入碗中，加入面粉拌匀成糊状，倒入沸水中煮至浮起，捞出待用。

　　 ? ? 2. 大米洗净，放入平底锅，加5杯水烧开，转小火煮至沸腾，加入枸杞、熟山药丸和盐，煮1-2分钟。

　　 ? ?山药枸杞粥的功效：？ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、淮山枸杞粥能提高生理活性，快速恢复体力，消除疲劳，口感清爽，低脂肪，营养丰富，有助于新陈代谢，达到美容目的，并具有降低血糖和胆固醇、抗肿瘤的作用。

　　女性更年期应该多吃。

　　 ? ? 2、山药枸杞粥是以山药、枸杞、小米为原料。

　　淮山健脾胃健肾，枸杞养肝，小米滋阴健脾。

　　如果脾胃功能虚弱或胃不好，每天吃一片山药，清蒸或水煮都是非常有益的，不建议油炸或制作山药。

　　 ? ? 3、此粥适用于多人，如：肾精亏虚、脾胃不和、脾肾阳虚、肝血虚等。

　　对脱发、BM血虚、尿频等非常有效。

　　正常人也可以经常饮用，强身健体。

　　 ? ?淮山枸杞粥是很好的美容瘦身粥。

　　这粥适合很多人。

　　选择做这个粥的时候，选择买淮山的时候，应该选择新鲜的，越稀越好。

　　很好。

　　加热时要注意的是，你只需要一个小火，在烹饪过程中记得用勺子搅拌。

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