红豆薏米莲子汤

　　红豆薏米莲子汤 " " "芸豆、大麦和莲子是东莞干细胞美容骗局曝光生活中常见的三种成分。

　　这三种成分的营养价值都比较高。

　　三者合为汤，可调理肠胃，健脾养胃。

　　有很好的清心安神作用，建议在生活中适当吃红豆薏仁莲子汤。

　　下面我斑秃打针多久能长头发们来看看红豆薏仁莲子汤的做法。

　　材料：芸豆300克，薏仁200克，干莲子50克，热水6杯，冰糖200克 做法1、芸豆洗净，用温水浸泡40分钟左右，把它们捡起来沥干水；莲子洗净备用。

　　 2. 将芸豆、薏仁、莲子干和热水放入锅中，盖上锅盖，大火煮开，转小火继续煮18分钟左右，然后熄火，加入糖，继续用小火煮1分钟，直到糖融化。

　　菜品特色烹饪简单营养价值芸豆：清心养心，健脾补肾，膳食纤维较多，润肠通便，降血压，降血脂，调节血糖，解毒抗癌，预防结石，有利于增肌和减肥。

　　影响。

　　大麦：富含蛋白质，能分解酵素，软化皮肤，使皮肤光滑，减少皱纹，去除色素斑，使皮肤更清晰。

　　莲子：健脾止泻，养心安神，治失眠多梦，健忘，烦躁，口渴，腰痛，手脚无力，耳目不顺，莲子核味苦，但它有很强的强心作用，并能扩张外周。

　　血管，血压下降；莲心还有很好的祛心火功效，可以治疗舌疮，助眠。

　　红豆薏米莲子汤的禁忌不能加米饭和薏米红豆粥，大米长在水里，本身潮湿。

　　同时，煮粥会使粥变得粘稠，也会破坏大麦红豆的自我功效。

　　避免过量食用大麦和芸豆，因为它们具有药用价值，也被称为饮食。

　　吃薏米红豆粥的最佳时间应该是发际线可以后移吗早饭后和午饭前的时间，因为这是胃和脾依次工作的时间，这个时间吃不仅可以补胃和脾。

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