吃什么可以养胃(19)

　　吃什么可以养胃 " " "胃是人体最重要的美肤宝适合多大年纪的人器官之一。

　　如果胃健康，它就能很好地消化食物和吸收营养。

　　但是，如果肠胃不健康，就会严重干扰正常的生活和工作。

　　受影响，常有胃痛、食欲不振、干呕、恶心、腹泻等。

　　这与你产妇脱发怎么办的日常饮食有很大关系。

　　那么怎么吃才能养胃呢？菠菜性味甘鲜，能解燥养肝，益胃通便。

　　 《食疗本草》称其“益五脏，清胃，解酒毒。

　　”菠菜能促进胃和胰腺的分泌，增加食欲，帮助消化。

　　丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利于排便。

　　然而，菠菜中草酸含量高，阻碍了钙的吸收。

　　避免与豆腐、紫菜等富含钙质的食物同食，或在烹调前小火炖，以排除草酸。

　　红薯性平，味甘，健脾益气。

　　 《纲目补记》称其“补中，暖胃，肥五脏”。

　　天气寒冷时食用，可以养胃、化食、消积，还可以清肠减肥。

　　龙眼李时珍曾说：“荔枝为食之美，龙眼为食之佳品”。

　　与荔枝湿热不同，龙眼可入药，具有壮阳理气、温胃健脾等多种功效。

　　随着山药天气转凉，一些脾胃虚弱的人经常会出现食少、腹胀、便溏、四肢乏力等症状。

　　山药粥常煮开喝，能有效缓解肠胃不适。

　　南瓜《本草纲目》记载：“南瓜性热，味甘，入脾胃经”，能补中益气，消炎杀菌止痛。

　　其丰富的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到解毒的作用。

　　同时，果胶保护胃免受刺激并减少溃疡。

　　南瓜可以用来做粥或汤来养胃。

　　胡萝卜性味甘平，中医认为“行气补中，健脾横膈，润肠胃，安五脏，有保健营养之功效”。

　　丰富的胡萝卜素可转化为维生素A，可提高视力，增强免疫力，防治呼吸道疾病。

　　胡萝卜素是脂溶性的，所以最好和肉一起炖，味道更好。

　　感谢文章的介绍，我生发费用们发现了一些对胃有好处的食物。

　　如果肠胃不健康，可以通过这些饮食调理方法来治疗。

　　当然，也有很多食物可以养胃，比如牛奶、小米粥、汤、白菜、冬瓜、苹果等。

　　简而言之，最好吃刺激性较小的食物。

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