高血压饮食食谱

　　高血压饮食食谱 " " "在降压减肥食谱中，首先可以多喝些芹菜苦瓜汤，主要是干细胞研究有哪些意义为了免疫细胞储存价格赛奥金院区地址在哪里缓解血脂的美容院打干细胞去眼袋副作用黏稠度增加。

　　另外，平时也可以吃萝卜饺，也可以提高身体的营养摄入，而且在平时，要注意多吃蔬菜，少吃肉，尽量继续多吃西红柿和黄瓜，补充维生素。

　　高血压减肥食谱一：芹菜苦瓜汤配料：芹菜、苦瓜配料：白糖做法：芹菜洗净切碎，苦瓜洗净切碎，将芹菜和苦瓜放入搅拌机榨汁蔬菜，放入将沸水中的糖搅拌融化，然后倒入蔬菜汁中搅拌均匀。

　　每天吃一次，连服数日，可有效降低血压，缓解高血压引起的头晕。

　　高血压减肥食谱2：胡萝卜肉丸 原料：胡萝卜、香菜 原料：花生油、酱油、面粉、盐、五香粉、水淀粉、洋葱、姜 做法：胡萝卜去皮，磨碎，切块，香菜切碎。

　　 , 姜末和葱切末，加入面粉、盐、水淀粉、五香粉和香菜拌匀，然后捏成同样大小的丸子，在锅中加热油，将丸子炸至金黄色，捞出备用，放入锅中 留下底油，将姜葱爆香，倒入盐、酱油和适量水，再用水淀粉勾芡，再倒入球，充分混合并煮至收集汁液。

　　这个胡萝卜球有很好的降血压作用。

　　高血压减肥食谱三：银丝黄瓜 配料：黄瓜、粉丝 配料：油、香油、盐、醋、糖、味精、大蒜 做法：黄瓜洗净去皮，切块，装盘，蒜切碎，放入黄瓜，然后加盐腌制15分钟，粉丝洗净，放入冷水锅中煮熟，捞出放入冷水中冷却，捞出沥干水分，放入放在盘子里备用，把黄瓜里的水倒进去，放在粉丝上，然后倒入香油，酱油，糖，醋和味精，边吃边搅拌，这个银黄瓜可以有效帮助降低血压。

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