冬瓜土豆汤

　　冬瓜土豆汤 " " "冬瓜是注射苹果干细胞的功效与作用我们生活中很多人喜爱的蔬菜。

　　吃起来比较新鲜，汤里用了冬瓜，很清淡，很有营养。

　　它还可以起到消除水肿和减肥的作用。

　　其中，冬瓜土豆汤最受欢迎。

　　可以让营养价值更加丰富，而且制作起来非常简单快捷。

　　一起来看看冬瓜土豆汤的做法吧。

　　冬瓜土豆汤的主要原料是细胞修复的维生素：龙骨、冬瓜和土豆。

　　原料：姜、花椒、醋、盐、火腿碎。

　　制备方法 1 准备原料。

　　 2 南瓜和土豆去皮，切成小块。

　　 3 将龙骨放入冷水锅中，加入少许胡椒粒，煮沸。

　　 4 洗去脏沫，加入水、姜、火腿片和几滴醋水，然后煮沸10分钟。

　　 5 砂锅里放少许水，加入土豆，用小火煮沸。

　　 6 把高压锅里的所有材料和水一起倒入砂锅，加入打蜡的水瓶，用小火炖30分钟，加盐调味。

　　冬瓜营养丰富。

　　每500克含蛋白质2克、碳水化合物9克、粗纤维3克、钙95毫克、铁2毫克、胡萝卜素0.15毫克、抗坏血酸75毫克。

　　冬瓜含有较多的蛋白质、糖分和少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C和烟酸。

　　其中，维生素B1能促进体内淀粉和糖类转化为热量而不是牙髓干细胞存储价格脂肪。

　　冬瓜与其他瓜类蔬菜的区别在于它不含脂肪，钠和热量低。

　　马铃薯蛋白具有很高的营养价值。

　　马铃薯块茎含有约2%的蛋白质，马铃薯干的蛋白质含量为8%～9%。

　　据研究，马铃薯蛋白具有很高的营养价值，其品质与鸡蛋蛋白相当，易于消化吸收，优于其他农作物的蛋白质。

　　而马铃薯蛋白含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。

　　以上就是冬瓜土豆汤做法的介绍。

　　经过了解，我们知道冬瓜土豆汤不仅味道温和，而且营养价值也非常丰富，尤其是当这样的美味出现在我们大鱼大肉的餐桌上时，还可以解馋。

　　它富含脂肪，还可以提供我们身体所需的营养价值。

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