健身养生汤

　　健身养生汤 " " "保健已经成为当今生活中很多人非常重视的华西t细胞免疫乳胶蚕丝被讲解词的简单介绍一种锻炼方式。

　　通过体育锻炼，对提高体质，增加身体抵抗力是面部护理的视频教程非常好的。

　　需要注意的是，在健身的过程中，只有运动是不够的，我们必须把它和食物结合起来，帮助我们保持体形。

　　那么，你厦门延美国际抗衰老机构知道健身养生汤的食谱吗？ 1、山药汤100克山药去皮洗净，猪里脊肉50克，全部磨碎，鸡汤煮沸，加少许盐调味。

　　特点：滋阴补肾，健胃止泻。

　　 2、山楂汤：山楂30克，猪排150克，小火炖，加盐。

　　特点：开胃消食，消积滞，增进食欲。

　　 3.紫菜汤 将20克紫菜浸泡在水中，磨碎，加入骨汤炖煮，加少许醋和香油调味。

　　特性：钙碘，抗高血压。

　　双色蘑菇猪心汤 双色蘑菇猪心汤是一道家常菜。

　　准备材料：猪心1个，黑蘑菇，3银，白蘑菇，3银。

　　将猪心切开，筋膜切开，然后将洗过水的白子仁放入猪心内， 2. 将晒干的黑白蘑菇用水浸透，打开清洗更换的部位。

　　 3. 红枣用水冲洗干净，去核，将以上材料全部放入锅中，加入姜片和适量水。

　　 4. 盖上锅盖，放入电炉中小火炖1小时左右，调味后入汤饮用。

　　意见建议：猪心：性平平和，具有滋阴养心、安神、活血养血的作用。

　　适用症状：心律不齐，烦躁，心悸，便秘，健康人服用，养心安神，净化血液，预防冠心病。

　　注意：孕妇不宜食用。

　　关于健美养生汤的做法，除了几道营养价值高的汤外，还可以加入白蘑菇、海带、黑蘑菇等营养价值高、降血压、理气血的汤。

　　健身时，多喝些这样的汤，可以增加身体活力，促进身体排毒，对健身有很好的辅助作用。

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