养生小方法《养生保健红糖食疗方》！

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　　红糖有解毒补水的作用。

　　中医认为，红糖性温，具有散瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、止痛之功效。

　　 1000克红糖含有900毫克钙和100毫克铁。

　　人体必需的矿物质和微量元素。

　　红糖保健食疗方（1）红枣枸杞汤： 材料：黑蘑菇30克，枸杞15克，红枣5粒，红糖50克。

　　经常使用可以消除黑眼圈。

　　实用：将香菇用温水浸泡，红枣和枸杞洗净备用。

　　将香菇煮至透明，加入红枣和枸杞煮至原料熟。

　　加入红糖并煮沸。

　　 (2)枣菊花粥：材料：红枣5～10粒，黑米100克，菊花15克。

　　经常食用可以使脸色红润，起到美容养颜的作用。

　　做法：红枣洗净，浸泡一会儿，黑米和菊花洗净。

　　把所有的原料放在平底锅里，加入适量的水。

　　 (3)党参赤小豆红糖汤： 材料：党参30克，赤小豆30克，丹参15克，红糖适量，水煎取汁，常用于润肤。

　　 (4)燕窝蜜枣汤： 原料：燕窝15克，蜜枣15克，红糖适量。

　　具有美化肌肤、消除皱纹、使肤色明亮、补水的功效。

　　实用：将燕窝浸泡在水中，去除杂质。

　　将蜜枣（去核）放入锅中，加入适量水。

　　煮至蜜枣熟了干细胞美容抗衰骗局，再加入红糖即可食用。

　　 (5)益母草姜枣红糖水： 材料：益母草20克，干姜15克，软糖3粒，红糖30克。

　　具有温经散寒之功效，适用于寒性痛经、黄褐斑。

　　实用：红枣洗净，去核，生姜切片备用。

　　将两碗水、姜和红枣放入锅中，大火煮沸，转小火煮至剩下一碗水。

　　加红糖饮用。

　　 (6)山楂桂枝红糖汤：原料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。

　　具有温经通络，化瘀止痛的作用。

　　做法：将山楂肉和肉桂条放入容器中。

　　加入2碗水，把剩下的1碗煮开。

　　加入红糖并煮沸"