什么时候喝酸奶最好？(1)

　　什么时候喝酸奶最好？ " " "酸奶是女头顶脱发怎么办我敏感肌抗衰老面霜们生活中很常见的口服干细胞产品厂家饮品，酸奶的品种有十几种。

　　几乎每个人都吃过酸奶，都知道酸奶对身体有好处，但是如果在错误的时间吃酸奶或者不注意怎么吃，都没有什么积极作用。

　　什么时候喝酸奶最好？酸奶能有效提高人的免疫功能。

　　喝酸奶还有助于排便，从而加速食物的消化。

　　预防便秘，预防结肠癌等功效。

　　你很兴奋吗？阅读步骤 何时是喝酸奶的最佳时间 > 01 晚上喝酸奶的更多好处 有些酸奶是食物中钙的良好来源。

　　从补钙的角度来看，晚上喝酸奶的好处更多。

　　下午12:00至凌晨是人体血钙含量最低的时间，有利于食物中钙的吸收。

　　同时，这一时期影响人体钙吸收的因素较少。

　　虽然牛奶也含有丰富的钙质，但相比起来，酸奶中的乳酸与钙质结合，更能促进钙质的吸收。

　　 >02 饮用后，用开水漱口。

　　酸奶中的一些细菌和酸性物质对牙齿有害。

　　对于孩子来说，如果喝完酸奶不漱口，特别容易蛀牙。

　　 >03 酸奶不能加热饮用。

　　酸奶煮熟加热后，大量的活性乳酸菌会被杀死，其物理性质也会发生变化，发生分离和沉淀，酸奶独特的口感和质地就会消失。

　　 >04 酸奶不能吃药。

　　用酸奶代替开水吃药是个坏习惯，应该改掉。

　　特别是氯霉素和红霉素不能和酸奶一起服用。

　　抗生素，如磺胺类药物和一些腹泻药物，因为它们也会破坏或杀死酸奶中的乳酸菌。

　　吃酸奶的时间不固定。

　　其实每个时期喝酸奶是有好处的，只是效果不同而已。

　　其实晚上喝酸奶比较好，因为晚上人体不运动，酸奶有助于消化。

　　的。

　　这会导致脂肪堆积，对胃肠功能也有好处。

　　小编要提醒大家，胃痛的人不能空腹吃酸奶，会刺激肠胃，引起肠胃不适。

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