红枣枸杞粥

　　红枣枸杞粥 " " "红枣和枸杞是非常珍贵的如何辨别pm营养素真假食物，营养价值非常高，也是健康专家推荐的暨大细胞精雕抗衰老。

　　今天推荐把红枣和枸杞做成粥吃。

　　看看这粥是怎么做的。

　　一、红枣枸杞粥的做法 材料：红枣75克，大米100克，枸杞和白糖适量。

　　练习 1. 将红枣和枸杞洗净。

　　将大米浸泡在温水中约20分钟。

　　 2.大米洗干净后，加水，红枣一起煮（不想红枣太烂，这个时候可以加入大枣），煮开后再加入枸杞（枸杞也有早上的粥会有苦味）。

　　 3. 边吃边加糖调味。

　　营养价值 大枣是补血的佳品。

　　有句话说：“想拥有美丽的皮肤，就用米粥熬枣吧。

　　”枸杞补肝肾，养血养颜。

　　可作为早餐或零食食用，每天一次，持续 15 至 30 天。

　　患有胃酸过多的人不应该经常服用。

　　适用于贫血、血小板减少、肝炎、心悸、失眠、乏力、慢性支气管炎等。

　　健康人常食，可使面色红润，体质强健，神清气爽。

　　二、红枣枸杞粥的做法 步骤 1、先准备红枣、糯米、百合和枸杞。

　　 2、红枣洗净，浸泡一会。

　　 3.糯米和百合洗净。

　　 4.锅里放水，加入糯米、百合、红枣。

　　 5.大火烧开。

　　 6.炖30分钟。

　　 7. 加入枸杞煮5分钟。

　　 8. 倒入碗中享用。

　　三、红枣枸杞粥/其他nest细胞培养皿规格及面积做法 1、将大米洗净，泡水12小时左右。

　　 2. 将泡米的水沥干，冲洗一会，再加入适量冷水，盖上锅盖，按下煮饭键开始煮粥。

　　 3、红枣洗净，去核。

　　 4. 将枸杞浸泡在微温的水中，浸泡后沥干水分。

　　 5.粥开后，开盖煮一会。

　　当粥变长时，加入燕麦片，偶尔搅拌一下。

　　 6.加入红枣。

　　 7. 煮至粥变软滑，加入枸杞。

　　 8. 放入适量白糖，拌匀即可食用。

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