素炒萝卜干

　　素炒萝卜干 " " "萝卜干是一种比较简单的产后三个月严重脱发食材，但很多人都喜欢吃。

　　是一道比较美味的脸部护理有必要做吗素菜，进餐效果好，营养价值也不错。

　　萝卜干中的膳食纤维比较丰富。

　　很有嚼劲，适合吃，还能帮助肠胃蠕动。

　　当然，应该明白，肠胃不好的人应该少吃。

　　萝卜干原料 萝卜干、蒜末、红辣椒、毛豆、白糖、香油 做法一：萝卜干用水浸泡，洗净，捞出，沥干，切丁。

　　 2. 大蒜去皮切碎。

　　 3. 毛豆洗净沥干备用。

　　 4. 将辣椒和蒜末炒香，加入毛豆先炒香，再加入萝卜干炒香。

　　 5. 最后淋上香油即可食用。

　　 Tips 小贴士：这种辣味萝卜干味道口感醇厚，适合食用，胃部不适的朋友尽量少吃。

　　做法2 材料 白萝卜1条，胡萝卜1条，小葱1条，糖，盐，蒜茸，鸡精少许 1、将红白萝卜磨丝；将青葱切成两半：绿色和白色。

　　 2. 平底锅烧热油，将红葱头和胡萝卜碎炒香，然后加入白萝卜碎炒香。

　　 3. 炒至半透明的水出来，加入盐和鸡精炒香，然后加入糖再炒。

　　 4. 上桌前加入葱和蒜。

　　 Tips 1、喜欢酸的可以加醋，喜欢辣的可以用红辣椒代替胡萝卜。

　　 2. 有时我干细胞健康管理也用鼠尾草代替白萝卜，比较甜，不过还是用猪油炒吧！方法3 材料：海鱼干250克/雄鱼干/小鱼干：萝卜干200克，生抽，生抽，白糖，干辣椒1个，姜蒜。

　　 2 萝卜干泡软，取出放在一边，不要泡太久，会没有嚼劲 3 姜蒜压碎，或切碎，待用 4 平底锅烧热油，加入姜蒜各半，炒香，放入干辣椒（罐头或不罐头，根据个人口味） 5 倒入鱼干，加入老抽、生抽、白糖（白糖多） 6 把炸好的鱼干取出，按照上面的步骤，把萝卜干煎一下，炸好后，拌匀，再煎一会儿，就可以煮了，干无头鱼，这样干鱼就不会太苦了，不然吃起来很苦"