花生炒辣椒

　　花生炒辣椒 " " "说到油炸花生，很多人都喜欢它作为配菜。

　　花生的抗衰老食物排行榜10强烹调方法有很多种，例如煎、煎、煮、炖等。

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　　大多数人自己炒花生，没有配料。

　　今天小编就给大家介绍一下花生炒青椒的做法。

　　青辣椒配上香脆的红花生，五彩缤纷，香脆香辣，让人欲罢不能。

　　辣椒炒花生的做法 主料：青椒2个，生花生75克，菲力牛排150克。

　　辅料： A：生抽1汤匙，干淀粉0.5汤匙，盐少许。

　　 3汤匙油，3瓣大蒜。

　　制作方法： 1. 将菲力牛排切成1厘米的方块，放入碗中，加入A料拌匀备用。

　　 2、青椒洗净，去籽，切丁；将蒜瓣洗净，轻轻拍打薄膜；花生洗净，放在盘子里，用高微波功率煎4分钟（中间要搅拌），取出晾凉，去掉薄膜待用。

　　 3.取一个盘子，加入肉丁和油，搅拌均匀，加入大蒜，盖上保鲜膜，用微波炉高火煮3分钟，取出放入青椒粒和盐，盖上盖子用微波炉加热煮3分钟，撒上花生。

　　营养价值：花生中含有不饱和脂肪酸，有降脂作用。

　　花生油可用于平日烹饪。

　　花生壳含有降脂甙，可治疗高胆固醇。

　　需要记住的是，高粘血症、高凝状态的患者不宜吃花生，胆囊疾病患者也应少食，不炒。

　　禁忌：花生虽然好处多多，但由于花生脂肪含量高，不适合脾胃虚弱的人，如孕妇、儿童、肠炎、痢疾、消化不良的患者。

　　缓慢的恢复过程。

　　此外，有瘀伤或伤口有脓液的患者不宜多食。

　　以上就是花生炒辣椒的做法。

　　青椒炒花生是最受欢迎的菜肴。

　　它既便宜又足够，而且还有助于消化。

　　不要小看花生，看起来只是简单的翻炒。

　　事实上，准备任何简单的菜肴都有一些技巧。

　　还有，小编建议在高温下油炸少用油，这样会破坏花生的营养。

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