银耳莲子红枣汤

　　银耳莲子红枣汤 " " "生活中，我们经常为家人煮有营养的四十女性吃什么抗衰老汤和粥，帮助他义乌市人民政府们滋养身体。

　　银耳、莲子、红枣是最喜欢的食材，尤其是女性朋友，这些食材有很好的滋补作用，可以帮上忙。

　　它们，补血益气，味道甘甜可口，是很多女性朋友的最爱，而且营养价值也很高，补血养胃，所以。

　　白菇红枣莲子汤怎么做？让我们一起学习。

　　 ? ? 1. 莲子提前一晚浸泡，莲子去核，洗净备用。

　　 2. 将白蘑菇提前15分钟浸泡，然后将白蘑菇中间的茎去掉，撕成碎片备用。

　　 .4.打开电饭煲，将烧开的水倒入电饭煲。

　　 （根据自己的量加水，最好多加一些，因为煮的时候水分会蒸发掉。

　　） ? ? ? 5.水再次沸腾时，倒入莲子。

　　 6. 然后盖上盖子煮半小时左右。

　　 （因为是用电饭锅煮的，所以时间比较长。

　　如果用其他电饭锅，不知道要煮多久，种子煮熟了激素性脸怎么护理可以自己尝尝。

　　） 7 莲子快熟时，倒入准备好的白蘑菇，盖上锅盖继续煮。

　　哦。

　　 9、白菇煮15分钟左右，倒入准备好的红枣。

　　 10、红枣煮5分钟左右，别忘了搅拌，白蘑菇还是会粘锅的。

　　 11.然后根据自己的糖量倒入两勺糖，最好用冰糖，然后搅拌至汤汁逐渐浓稠。

　　工作是做饭。

　　红枣银耳莲子汤具有很强的滋补强身功能，具有养颜美容的功效。

　　是一种传统的保湿美容产品。

　　 ? ?以上就是白蘑菇莲子红枣汤的全部内容。

　　您可以每天为您的家人准备此汤以滋养您的身体。

　　红枣对血液有很好的刺激作用。

　　如果患有贫血，可以多吃红枣。

　　如果身体虚弱，可以喝此汤来调理身体，补血益气。

　　总之，这汤有很好的滋补作用。

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