发现桌上不花钱的“良药”！

　　发现桌上不花钱的“良药”！ " " "要知道，在我们经常吃的食物中，有些食物不仅提供了枸杞抗衰老故事丰富的营养，还能帮助我们缓解身体不适。

　　这些食物是头发只脱不长什么？近日，美国推荐“桌上的8种好药”，你知道吗？下面就和小编一起来了国内生发产品排行榜解一下吧！酸奶：抗绞痛。

　　一杯半含益生菌的酸奶可以帮助食物更有效地通过肠道，不仅可以加快肠胃蠕动，还可以帮助消化豆类等易胀气的食物。

　　金枪鱼罐头：改善心情不好。

　　一罐 90 克的金枪鱼含有约 800 毫克的 omega-3 脂肪酸，可以改善抑郁症患者的抑郁和焦虑。

　　香蕉：缓解压力和焦虑。

　　美国新奥尔良运动营养专家莫莉·金博尔指出，一根中等大小的香蕉可提供每日所需维生素 B6 的 30%，有助于大脑产生令人愉悦的血清素，有助于缓解不安情绪。

　　 .姜茶：治恶心。

　　大量研究表明，姜茶可以缓解晕车或怀孕引起的恶心。

　　虽然专家们还不能确切地确定哪些物质在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶是安全的，对健康没有影响。

　　卷心菜：预防溃疡。

　　美国约翰霍普金斯大学的一项研究发现，卷心菜中含有一种强大的化合物萝卜硫素，它可以杀死引起胃溃疡的细菌，甚至可以抑制胃肿瘤的生长。

　　火鸡：治疗失眠。

　　研究表明，失眠症患者缺乏色氨酸，这是一种帮助身体产生血清素和褪黑激素的氨基酸。

　　 90克火鸡肉可以为人体提供一天所需的色氨酸，改善失眠症状。

　　大蒜：对抗真菌感染。

　　大蒜中的活性物质可以抑制白色念珠菌的生长，白色念珠菌是导致真菌性阴道炎的真菌，引起疼痛和瘙痒。

　　生大蒜有较好的抗菌作用。

　　土豆：治头痛。

　　一个中等大小的马铃薯含有 37 克碳水化合物，可以缓解高血清素引起的紧张性头痛。

　　以上就是对症下药，你懂了吗？希望通过以上小编的介绍，可以对你有所帮助。

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