气血不足

　　气血不足 " " "气血这个词，我免疫治疗小细胞癌症效果好吗们常说，也常说，气血充足的人，看起来很精神，做什么事都很有活力，但是干细胞美容抗衰图片气血不足的朋友会脸色苍白，让人觉得是珠海公积金怎么提取的，其实气血不足也会对我们身边的人产生一些影响，所以大家要时刻注意这个问题。

　　今天给大家介绍一下气血两虚的食疗方法。

　　 . 1.气虚 ①辅食：牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、枣、金鱼、鲤鱼、鹌鹑、鳗鱼、虾、蘑菇等。

　　 ② 配餐：淮山百合莲子汤；人参炖鸽子；辣牛肉;烤猪脚配花生、米饭和大枣。

　　 ③少食：荞麦、柚子、柑桔、金桔、金桔糕、柑桔、菱角、生萝卜、地骨架、芥菜、大葱、君大蔬菜、砂仁、菊花、茶和烟酒。

　　 ④忌食：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、大头菜、萝卜、芫荽（芫荽）、萝卜（芜菁甘蓝）、胡椒、芫荽叶、罗勒叶、薄荷叶、荷叶。

　　 2.血虚①补虚：丝鸡、黑芝麻、核桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等。

　　 ② 对应餐：当归煮丝鸡；淮山牛腩砂锅；怀菊毛尾；粉红怀菊露。

　　 ③少食：紫菜、豆蔻、荷叶、利口酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。

　　 ④忌食：荸荠、大蒜。

　　中医认为生藕性寒，具有散热除烦的功效。

　　特别适用于因血热而患“痤疮”的患者。

　　烹饪后，它会从冷变成热。

　　具有养胃、滋阴、健脾、益气养血的功效。

　　 .尤其是莲藕段之间的莲藕，是一剂良药。

　　具有健脾开胃、养血、止血、改善肤色的作用。

　　因此，气血不足的女性可以多吃藕。

　　以上就是我们给大家讲的气血两虚问题。

　　气血两虚的朋友可以来看看上面提到的食疗方法，参考上面的方法给你补充一些有营养的东西，相信对气血不足的朋友会有帮助。

　　这些食物我们经常看到，所以处理起来也不是很麻烦。

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