哺乳期高血压吃什么

　　哺乳期高血压吃什么 " " "哺乳期，如果饮食保持不当，很容易出现血压升高的产后脱发与什么激素有关症状，对妈妈的健康危害更大。

　　这时，除了哪些明星打干细胞美容抗衰老保持良好的心态外，饮食和母乳喂养也是必不可少的，尽量不要吃太油腻的食物。

　　 elata猪脑、糖糖海参等。

　　 1.黑木耳烧豆腐：豆腐250克，黑木耳适量，猪肉50克，葱、姜、香油、盐适量，一起煮。

　　黑木耳对血管硬化、高血压、冠心病等有治疗作用，还可以抗癌。

　　豆腐可以降低体内的胆固醇水平。

　　西红柿蘸白糖 2个新鲜西红柿，白糖适量。

　　把西红柿洗干净吃。

　　 2、玉米丝蚌煨：玉米丝50克、蚌肉200克、料酒、精盐、葱、姜、胡椒粉各适量。

　　将玉米丝洗净，葱姜捣碎，去除青口中的杂质。

　　将玉米丝、蚌肉、洋葱、姜、胡椒粉、料酒和盐放入平底锅中，煮沸后用文火煮至蚌熟。

　　选玉米丝、葱、姜，调好味即可上桌。

　　 3、天麻炖猪脑：取天麻10克，切片；猪脑花1朵，洗净。

　　放入锅中，加水500ml，煮沸，炖一个小时，喝汤吃猪脑，一天一次，对高血压和头痛有好处。

　　 4、冰糖炖海参：将50克海参在水中焯水后，加入冰糖炖一会。

　　早餐前空腹服用。

　　能补肾益精，养血润燥，降血压。

　　 5.夏枯草猪肉：夏枯草20克，瘦猪肉50克（切成薄片），炖熟后肉烂了抗衰紧致水乳推荐调味。

　　每日2次，吃肉喝汤。

　　能清肝明目，散瘀降血压。

　　哺乳期高血压应多吃鱼。

　　鱼富含优质蛋白质和优质脂肪，比任何食物都含有更多的不饱和脂肪酸。

　　不饱和脂肪酸是抗氧化物质，可以降低血液中的胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效防止全身动脉硬化和血栓的形成。

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