鸡蛋塞满西红柿

　　鸡蛋塞满西红柿 " " "西红柿和鸡蛋是美容院面部护理流程生活中比较常见的食物，营养价值非常高。

　　比如西红柿含有丰富的维生素，不仅可以美白防晒，还能防癌抗癌。

　　当然，鸡蛋中也含有丰富的蛋白质等营养物质，对身体的健康总是上生静注人免疫球蛋白多少钱非常有益的。

　　最好一起吃。

　　那么番茄酱蛋是怎么做的呢？材料：6个大番茄、6个鸡蛋、1/4个洋葱、280克菠菜、1 1/2茶匙盐、1汤匙橄榄油、280克香菇、切片新鲜半面包、2汤匙巴马干酪、1个/4茶匙黑胡椒粉。

　　实用： 1、菠菜洗净去蒂，洋葱洗净切碎，香菇洗净切碎，做成面包屑和奶酪碎备用。

　　 2. 从番茄茎上切0.6厘米的薄片，去掉种子和果肉。

　　用 1 茶匙盐均匀地撒上西红柿，然后转动并用纸巾吸干水分。

　　 3.菠菜洗净，叶子上的水不要擦干，直接放入大锅中，盖上锅盖，中火煮1-2分钟，直到叶子收缩。

　　烤箱预热180度，取一个烤盘，喷上一层薄薄的喷油；将油加入一个大平底锅中，用中火加热。

　　加入洋葱，炒 3 分钟以软化洋葱。

　　加入蘑菇炒5分钟，直到水变干。

　　然后加入加工过的菠菜、面包屑、奶酪、剩余的 1/2 茶匙盐和胡椒粉。

　　 4. 用纸巾擦干西红柿，将炒好的蔬菜塞满，放在烤盘上。

　　在每个番茄上打一个鸡蛋并用箔纸覆盖，但不要密封。

　　烤20到25分钟，直到鸡蛋凝固。

　　食用说明：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗癌作用。

　　经常食用西红柿对治疗坏血病、过敏性紫癜、感冒和促进伤口愈合具有重要作用。

　　本食谱采用油炸方式，可以释放更多的番茄红素，对我成人高考没考上怎么办们的健康更有好处。

　　我相信每个人都知道如何用西红柿做魔鬼蛋。

　　要想做出营养价值高、味道鲜美的菜肴，还是需要做好充分的准备工作。

　　配料一定要齐全，步骤也是必不可少的。

　　按照上面的步骤有几个方法和步骤来做，味道还是很不错的，希望大家可以试试。

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