锡纸金针菇做法

　　锡纸金针菇做法 " " "锡箔金针菇是人们吃烧烤时点的一道菜。

　　味道不仅很甜，而且不油腻，很受人们的欢迎。

　　事实上，箔金针菇菜也可以在家里做。

　　只需4步即可完成，但前提必须是烤箱！ 1、材料：金针菇500克，食用油1汤匙，生抽2汤匙，糖1汤匙，油3汤匙，盐少许，鸡精少许，洋葱适量，葱适量大蒜、泰国辣椒2个、郫县豆瓣酱1汤匙 二、铝箔金针菇的练习步骤 1 将金针菇的根切掉，洗净，尽量挤出水分。

　　此时，将烤箱预热至200度。

　　 2.准备调味酱：食用油一勺，海鲜酱油两勺，白糖一勺，盐少许（少量就够了美容用外泌体零下20度能保存多久），鸡精少许，郫县一勺豆瓣酱、三勺油、葱末、蒜末、泰椒圈拌匀（调味酱的比例可根据个人口味增减）。

　　 3. 把金针菇倒入调味汁中拌匀，放入锡纸，撒上烤肉串，如果没有，可以搁置一旁。

　　 4.放入预热好的烤箱，烤箱温度200度，烤15分钟即可享用！ Tips 如果没有郫县豆瓣酱，也可以用辣椒蒜酱或香辣酱代替！盐不要放太多，放少量，只是为了干细胞美容是怎么回事提升口感，酱油食用的咸味基本够了产后一年还脱发怎么办！三、金针菇的营养价值 1、金针菇所含的必需氨基酸比较齐全，其中赖氨酸和精氨酸含量特别丰富，锌含量也比较高，有利于提高智力，特别是对儿童身高和智力发育有好处。

　　 2、金针菇中还含有一种叫平菇的物质，可以增强人体对癌细胞的抵抗力。

　　经常食用金针菇还可以降低胆固醇，预防肝病和胃肠道溃疡。

　　 3、金针菇能有效提高机体的生物活性，促进机体新陈代谢，有利于食物中各种营养物质的吸收利用，对生长发育也很有好处。

　　 4、金针菇能抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病； 6、经常食用金针菇不仅可以防治肝病和胃、肠溃疡，还适合高血压患者、肥胖者、中老年人食用，主要是因为它是一种富含钾的产品钠含量低。

　　食物。

　　"