夏季湿茶

　　夏季湿茶 " " "夏季过后，气温比较高，空气湿度也往往比较高。

　　这个时候身体就容易受潮。

　　中医认为，湿病是孩子冬天冻脸怎么护理最难治的，也会影响脾胃的功能。

　　 , 间接导致消化不良，导致口干苦涩，使脸色特别阴沉，身体容易感到疲倦和虚弱。

　　夏季，最好喝一点除湿茶。

　　健脾化湿凉茶：白术50克、茯苓50克、甘草50克、枸杞50克、公菊50克、柠檬50克（男性不加此药）。

　　健脾祛湿粥：薏苡仁、山楂红豆粥、薏苡仁、山楂粳米各30克，红豆20克。

　　先将薏苡仁、芸豆洗净，用适量水浸泡1小时，然后蒸熟。

　　用山楂粳米煮粥。

　　待粥快煮熟时，倒入薏苡仁和蒸好的红豆，煮5-10分钟。

　　每天早晚主食，可健脾祛湿，减脂减肥。

　　清热湿湿凉茶：主要成分：十大功劳、甘草、蒲公英等。

　　功效：清热解毒，去湿去浊。

　　适用于湿热引起的舌苔黄腻、腹胀、消化不良、腹痛、腹泻及肢体严重等症状。

　　特别适合经常在户外忙碌或感受夏日酷暑的人。

　　荷叶凉茶：将半片荷叶撕成碎片，加入中药滑石粉10克，白术10克，甘草6克，加水煮约20分钟，去渣取汁，加少量白糖，搅拌均匀，凉后饮用，可防中暑降温。

　　班兰凉茶：配方比藿香9克，佩兰9克，茶叶6克 制作方法藿香9克，佩兰9克 洗净，放入茶壶6克茶叶，用500毫升开水溶解，盖上闷热5分钟，加冰块冷却饮用。

　　功效 清热祛风，消暑除湿，止吐。

　　其实，除了员工健康关爱计划上面提到的那些，夏天可以饮用的除湿茶还可以是茯苓姜茶。

　　这茶可以自己泡。

　　用薏苡仁、茯苓、生姜一起浸泡，然后一起煮。

　　大约需要20分钟。

　　准备好喝了零下6度柴油结冰吗。

　　此茶可以健脾胃，还可以祛湿。

　　通常这种茶一天喝一次。

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