酸奶的胃

　　酸奶的抗衰类护肤品推荐胃 " " "平时经常喝牛奶。

　　牛奶中含有丰富的国内干细胞采集存储龙头企业营养物质，可以使体质较弱的人得到充足的营养补充，使身体保持相对健康的状态。

　　这是保持健康的好方法。

　　而且很多人都可以喝牛奶。

　　有很多牛奶衍生品，比如酸奶等。

　　那么，酸奶对肠胃好吗？下面我年龄因素对于男性与女性的体质影响，大致经历了五个阶段们将详细介绍。

　　 ?? ?酸奶的功效与作用： 1、能分解乳糖和乳蛋白，易于人体消化吸收； 2、酸奶有促进胃液分泌、增进食欲、加强消化的作用； 3.它们是乳酸菌。

　　它们可以减少某些致癌物质的产生，因此具有抗癌作用。

　　 4、能抑制肠道腐败菌的繁殖，减弱肠道腐败菌产生的毒素； 5、有降低胆固醇的作用，特别适合高血脂人群。

　　 ? ?喝酸奶的最佳时间 喝酸奶的最佳时间： 一般来说，饭后 30 分钟到 2 小时喝酸奶效果最好。

　　正常情况下，胃液的pH值在1~3之间；空腹时，胃液呈酸性，pH值小于2，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。

　　只有当胃的pH值比较高时，酸奶中的乳酸菌才能充分发育，对健康有益。

　　 ?饭后两小时左右，人的胃液被稀释，pH值会上升到3-5。

　　目前，饮用酸奶最有利于吸收营养。

　　另外，如果空腹喝酸奶，很容易刺激胃肠道的排空，酸奶中的营养成分在消化吸收完全之前就被排出体外。

　　饭后饮用可以减少刺激，让酸奶在胃里慢慢吸收。

　　晚上喝酸奶补钙效果最好，是食物中钙的良好来源。

　　从补钙的角度来看，晚上喝酸奶的好处更多。

　　因为晚上12点到凌晨是人体血钙含量最低的时间，有利于食物中钙的吸收。

　　同时，这一时期影响人体钙吸收的因素较少。

　　 ? ?酸奶含有丰富的营养物质和有益细菌。

　　这些有益菌能在很大程度上帮助肠胃消化食物，从而对肠胃健康发挥作用。

　　这对胃非常好。

　　而且，如果能长期饮用酸奶，还可以提高身体的免疫力。

　　这对医疗保健来说是一件非常好的事情。

　　"