花椰菜炒黑蘑菇

　　花椰菜炒黑蘑菇 " " "许多人喜欢吃黑蘑菇。

　　黑木耳有很多功能，有很多方法可以做到。

　　可以炒着吃，也可以煮成汤。

　　每次做饭的自体免疫细胞回输疗法骗局时候加一点黑木耳就行了amanda医美抗衰协会。

　　在水中浸泡一段时间后，它会变得很大，所以每次的量都很小。

　　小编一直很喜欢吃花椰菜炒黑蘑菇。

　　今天小编就来告诉大家这道菜的做法。

　　 1、花椰菜、胡萝卜、香菇，我用的是海南启研干细胞抗衰老医院招聘干香菇，泡软了。

　　 2. 将花椰菜掰成小块，胡萝卜切片，小蘑菇撕开。

　　 3. 平底锅烧热油，放入几片生姜。

　　 4. 加入胡萝卜和蘑菇炒香。

　　蘑菇在油炸时会爆炸，所以油炸时要小心。

　　 5. 加入花椰菜，加盐，鸡精，酱油，料酒，爆香。

　　 6. 翻炒均匀，加水，煮至花椰菜熟透。

　　花椰菜味甘，性平。

　　具有止咳、清热、利尿的作用。

　　对肥胖、视力虚弱、水肿有疗效，可预防动脉硬化。

　　营养价值：花椰菜的营养价值很高。

　　经常食用可以美化皮肤，对视力有一定的作用，可以预防胃溃疡和十二指肠溃疡。

　　此外，也适用于消化不良、食欲不振、干燥严重的人群。

　　食用功效：儿童宜常食花椰菜，可提高耐力，促进生长，保持牙齿和骨骼正常，保护视力，提高记忆力。

　　如遇上呼吸道感染和咳嗽，可将花椰菜捣成汁，煮沸后加入适量蜂蜜搅拌均匀，每次50-100毫升，一日3次，特别适合儿童食用。

　　抗癌抗癌：花椰菜中含有抗氧化、抗癌的微量元素。

　　长期食用可降低乳腺癌、直肠癌、胃癌的发病率。

　　据美国癌症协会报告，在众多蔬菜水果中，花椰菜和大白菜的抗癌效果最好。

　　花椰菜的营养价值还是很高的。

　　平时可以多吃花椰菜，花椰菜的纤维素含量很高。

　　常食对便秘也有一定的治疗作用。

　　黑木耳泡水后，最好用开水焯一下。

　　 ，它会更干净。

　　此外，花椰菜也可以做成果汁饮用，但每次饮用量要控制好。

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