韭菜粥的做法

　　韭菜粥的瑜伽教练培训好处做法 " " "做韭菜粥，大家都吃过，很方便也很简单，必要的干细胞美容抗衰老市场食材是新鲜的韭菜和米饭，当然我怀孕能做面部护理吗们也可以根据自己的口味需要加入细盐，这样可以增加口感。

　　一、所需材料 1、鲜韭菜30-60克，大米100克，细盐少许。

　　 2、先将100克洗净的粳米倒入锅中，加水烧开，再加入50克洗净切碎的韭菜，一起煮成粥，早晚各吃。

　　 3、春天吃韭菜有辛辣助阳、生发的功效。

　　韭菜含有丰富的维生素A、B、C、碳水化合物和蛋白质，并含有抗生素，具有调味和杀菌的作用。

　　 2、食用功效 中医营养学认为，韭菜性辛，性热，入肝、脾、肾、胃经，温补肾阳，固精止泄，行气活血，温暖的开胃菜。

　　 《本草纲目》有“韭菜粥，温中温下”之说，《本草纲目补记》称“温中，降气，补虚，调和”。

　　脏腑，使人食，养阳，止白脓腹痛。

　　” 《日花子本草》称其“止精、尿、血，暖腰膝，除心胸寒、胸痹、气瘾、腹痛等”。

　　任何阳痿、早泄、遗精、尿床、尿频、女性白带增多、腰膝冷痛等。

　　韭菜有温脾胃之功效，故对脾胃虚弱、慢性腹泻、虚寒久痢、腹痛、憋气、恶心等也有积极的治疗作用。

　　现代医学研究认为，韭菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、矿物质和硫化物等，具有健胃补虚、清凉、温热，对肠道有消毒杀菌作用。

　　因此，它可以治疗肠炎和腹泻。

　　细香葱含有较多的纤维素，可增加肠胃蠕动，促进排便。

　　所以对老年人食欲不振、慢性便秘和习惯性便秘也有很好的治疗作用。

　　 3、阴虚内热、疮疡、眼疾者忌食。

　　不适合夏天吃。

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