孕期呕吐吃什么水果好

　　孕期呕吐吃什么水果好 " " "由于怀孕初期身体机能的零下三十八度第四十集变化，女性出现恶心和呕吐是面部护理过敏正常的。

　　严重呕吐的是孕妇。

　　可见孕吐要注意。

　　严重的呕吐可以通过吃水果来缓解。

　　吃什么水果好？ 1、猕猴桃——提高免疫力猕猴桃是一种特殊的水果，果肉呈翠绿色，香气扑鼻；酸甜可口，清爽宜人。

　　每100克奇异果含糖14克、蛋白质1.6克、钾320毫克、钙56.1毫克、铁1.6毫克、磷42.2毫克、镁19.7毫克。

　　它还含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含有高达300毫克的维生素C，几乎是等量柑橘类水果的10倍。

　　值得一提的是，猕猴桃对于育龄妇女来说是一种很好的营养食品。

　　怀孕前或怀孕期间，尤其是怀孕前3个月，有病的女性可以经常吃猕猴桃。

　　但这并不适合所有人。

　　猕猴桃性寒，脾胃虚寒者慎食。

　　经常腹泻、尿频的人不宜食用。

　　受到堕胎威胁的人也应该避免堕胎。

　　 2、草莓——防辐射 100克草莓中含有50-100毫克维生素C，比苹果、葡萄等水果高出10倍以上。

　　草莓还富含维生素 E 和抗氧化多酚。

　　这些营养素可以抵抗高强度辐射，减缓紫外线对皮肤造成的伤害，如皮肤脂质氧化、干燥、红斑等现象。

　　因此，经常受到电脑或其他产后怎样解决脱发电子设备辐射的人可能希望经常吃草莓。

　　建议孕妇每天食用不超过500克草莓。

　　 3.葡萄柚——预防妊娠糖尿病 葡萄柚又名“文旦”，皮厚，多在10月至11月采摘。

　　柚子在南方比较常见，以福建漳州和厦门产的柚子最为有名。

　　其果实酸甜可口，鲜食爽口，赞不绝口；它的果皮和柚子可入药，被称为“天然水果罐头”。

　　葡萄柚营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。

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