妈妈的5种母乳喂养食谱是什么？

　　妈妈的干细胞治疗肺癌晚期方法5种母乳喂养食谱是包含免疫细胞和白细胞是同一个吗的词条什么？ " " "生完女人，如果奶水不够，首先也是最重要的就是调整好心情。

　　保持舒适的心情最重要。

　　如果你女性更年期如何抗衰老最有效太紧张和焦虑，她会产奶量减少。

　　在调整情绪的基础上，可以通过按摩促进乳汁分泌，尤其是多吃一些降乳食物，比如下面这些汤，有很好的催乳效果。

　　妈妈们的5种牛奶食谱： 1.黄芪鸡汤 原料黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（约1000克），生姜2片，盐适量，黄酒适量。

　　做法 1、将黄芪、枸杞、姜片放入滤袋中。

　　 2. 将母鸡洗净，焯水，晾凉，切块，与红枣一起放入锅中。

　　 3. 加水，小火炖1小时。

　　 4. 煮熟后加入盐和米酒即可食用。

　　功效黄芪能补气健脾，益肺止汗。

　　常用于人们治疗产后乳汁不足，可补虚固表，治疗产后出汗。

　　母鸡性温温，能温中健脾，补气血。

　　此汤适用于产后体质虚弱、面色苍白、乳汁不足、多汗者。

　　 2、桐草猪蹄汤 材料：猪蹄2只、桐草6克、大葱3个。

　　以上三味合练，加水熬汤。

　　高效通草具有清热去乳的作用。

　　此汤每日3次，连服3天，适合产后缺奶者。

　　 3、花生汤 原料2只脚，花生150克，盐适量，味精适量。

　　做法 1、猪蹄去蹄去毛后洗净。

　　 2. 将花生放入锅中，加入适量的水，然后用小火炖。

　　 3. 小火煮开后，加入盐和味精调味即可食用。

　　四、冬瓜鲢鱼汤料 鲢鱼500克，冬瓜皮30克，盐3克，味精1克。

　　鲢鱼500克、冬瓜皮30克、食盐3克、味精1克 做法1、将鲢鱼宰杀，去鳞、去鳃、去肠。

　　 2. 将制作好的鲢鱼和葫芦皮放入罐中。

　　 3. 加入适量的水，然后用小火炖。

　　 4. 煮熟后加盐即可食用。

　　功效能补中益气，通经降乳。

　　 5、红豆粥材料：大米50克，红豆15克，红糖适量，桂花少许。

　　做法 1、芸豆和大米分开洗。

　　 2.将红豆放入锅中，加适量水，煮开，煮至熟。

　　 3. 加水和米饭一起煮。

　　 4.大火煮开后转小火煮至浓稠。

　　 5. 粥中加入适量红糖，煮沸后倒入碗中。

　　 6. 撒上少许桂花糖即可食用。

　　"